26d • 讚美日記｜跟練打卡區
新的開始
這禮拜開始打工
練習拿出自信
也開始慢慢注意自己的姿勢
駝背跟圓肩是困擾我很久的問題
看完一些Erica老師的影片 在日常生活中慢慢開始注意自己的姿勢
例如刷牙的時候 用鏡子看自己側面 看看自己有沒有 遵守321 往上拉我頭頂的天線
剛我真的喜歡天線寶寶
走在路上用櫥窗玻璃看一下自己的側面
雖然沒注意的時候更多
希望我的姿勢跟心胸都會越來越直 越來越好
分享在youtube影片看到的一句話
有些事讓我們徹底心碎 但正因為這樣
它具有讓我成長的最大淺力
歐洲少林寺修行者與導師 釋恆義
原文
Because it is heartbreaking,
it has the most potentioal for growth
by the headmaster of Shaolin Temple Europe Shi Heng Yi
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新的開始
skool.com/evolve24
-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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