1d • 自癒分享🩶
不再依賴 ,告自癒
最近經歷一些挫折與打擊後只要半夜醒來心裡就會很糾結 難受
就會把右手放在心輪上, 告訴自己:我要有信心 我可以站起來 我可以往前走
前天終於再次坐在書桌上開始唸書
覺得不甘心
眼淚還是會流出來
把朋友送的螢石水晶放在心輪上 哭 ,閉上眼睛用鼻子吸氣 用嘴吐氣, 忍耐撐過
今天起床後做了居家空間皮拉提斯 02臥室
做側臥脊椎旋轉 發現手臂打開到底的時候 連結身體與肩膀前側的地方覺得緊
應該是平時駝背造成的
照片是朋友幫我抽的彩虹卡
I am a unique being with a purpose that comes true in daily life.
我是一個獨一無二的個體, 我的使命會在日常生活中實現.
希望我是在自癒
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不再依賴 ,告自癒
skool.com/evolve24
-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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