20d • 自我介紹
哈囉大家好👋
因緣際會看到這個社群，對於皮拉提斯一直都很想嘗試，有機會當然要好好抓住！然後本身是久站久坐族（恩對，就是有時候站整天有時候坐整天，肩頸跟腰長期都很僵硬，想要改善這樣的身體！希望哪天我也能覺得我的身體是很輕盈的☺️
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哈囉大家好👋
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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