3d (edited) • 自癒分享🩶
講到數字24，你想到什麼？
不少人問過我
Evolve 24 的 24，是什麼意思？
表面上看，好像是 24 小時的進化
但其實，對我來說，24 指的還有另一層意思：24 節氣
順應時節，順勢而為
今年的農曆新年很特別
是我離開亞洲十年後，第一次再回到亞洲過年！
老實說，在接受了這麼多西方訓練、結構與邏輯之後
再回頭看這些遠古的東方智慧，我反而更著迷！
它們不快，但很準
不逼人，卻能走得很遠！
今年我把 24 節氣，結合皮拉提斯與身體覺察，真正落地在日常生活裡，你們會有興趣嗎？
不是養生知識，也不是多做運動
而是學會在對的時間，用對身體的方式生活
如果你有興趣，在下方打 1
或是有特別想要什麼樣的內容
也歡迎許願直接留言
我也會用我的節奏與你分享 🤍
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3 comments
講到數字24，你想到什麼？
skool.com/evolve24
-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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