上課後才慢慢發現這輩子有點白活了🤣原來所有的一切答案都在自己身上，用對的呼吸找回中軸，發現核心！讓身體自己去找回自己該在的位置，會發現重新的自己，過去的負面情緒事實上全都回到自己身上，而我們的身體卻默默的承受這一切，原來所有的病痛都自己找來的。而給對了身體好的引導它會自己慢慢導正找自己該去的位置，［身體」真的辛苦了🥹希望有更多人能發現這個力量，讓自己能夠越來越好❤️

這兩天的練習讓我慢慢發現Erica所傳達的pilates，是如此的獨特跟意想不到😱原來身體會自己找到回家的路，原來身體就是ㄧ個小宇宙、在上課中跟著Erica的聲音，竟然無意中發現了這些很不可思議！從這短短的5堂課中我竟然得到的轉變、覺醒、發現身體、這是顛覆我ㄧ切對Pilatesa的認知！很感謝宇宙如此善意的安排❤️讓我更相信所有的一切都是最好的相遇🥰🥰🥰

調整了好幾個月的時間終於在11/18上了第一堂課,從簡單的姿勢調整\重新的使用呼吸 第一次我竟然發現了{曾經熟悉~呼吸的動作!}Erica在上課前有問過我有沒有那裡不舒服? 我回"沒有我全身都很好!!"上完課後第二天起床發現小後腿有點麻,背部有酸感...這時並不以為意 很快的第二天我又帶著輕鬆的心情11/19接著上第二堂課從呼吸到發聲,// 第二天竟然睡到中午才起床.. 11/20上完課後..我竟然背部痛的無法翻身尤其是左邊肩夾骨!! 這3次的上課讓我真的深深體會到肌肉真的會記憶我們的一切一切

歡迎你加入【皮拉提斯癒泛團】 這支影片將會跟你詳細說明： ✔️ 癒泛團的成立初衷與願景 ✔️ 參與這個社群，對你有什麼好處？ ✔️ 如何使用 Skool 平台？ ✔️ 如何解鎖贈品、課程、禮物...？ ✔️ 癒泛團長遠規劃 這支影片共有 23 分鐘，內容非常重要。 請花點時間耐心看完，能幫助你更知道如何開始！ ​ 如果沒看完，有可能會被踢出本社群無法繼續參與交流，感謝你的配合🙏 看完後，再下方留言［簽到］ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ➡️ 點我看：Skool 平台使用教學 PPT 📌 推薦必下載 Skool 手機 APP ，方便日常使用： - Skool App (iOS App Store) - Skool App (Android Google Play) 📌 下一步： - 到 Skool 交流區發佈一則自介貼文，讓癒泛團的團員一起認識你！ - 個人頭像請放上照片：建議以真人為主~空白頭像一律踢出群組 - 前往【Classroom課程區】解鎖領取贈品：走/站/坐/躺檢查表 + 聲音靜心教學影片🎁 📌 群規提醒： 請勿私訊騷擾他人、請勿發佈垃圾訊息/純廣告內容，違反者會刪除內容並踢出社群哦！感謝你的配合！