TOP 3 APLICACIONES DE RESPIRACIÓN · Entrenamiento Secreto

TOP 3 APLICACIONES DE RESPIRACIÓN

Trabajar la respiración no debería ser complicado. Hoy te presento mi top 3 de apps que he probado para practicar técnicas de respiración funcional… y además, te revelo una cuarta app en desarrollo que busca reunir lo mejor de todas: 💡

🥉 3. Easy Metronome (Android)

✅ Pros:

Sencilla y gratuita.
Trabaja con pantalla apagada.
Ideal para ejercicios de cadencia repetitiva.

❌ Contras:

No está pensada específicamente para respiración.
No tiene guía, ni ejercicios específicos ni música de fondo.

🥈 2. Oxygen Advantage (Andorid/Apple)

✅ Pros:

Gratuita
Desarrollada por el equipo de Patrick McKeown, basada en evidencia científica.
Incluye ejercicios para atletas, salud mental, apnea del sueño, asma y más.
Medición del test BOLT y entrenamientos diarios.
Guía y música de fondo.
Registro de métricas adicionales.

❌ Contras:

Interfaz en inglés, sin versión oficial en español.
Puede ser avanzada para personas sin guía o sin conocimientos previos.
Sin registro de ejercicios realizados.
Funciona con pantalla encendida.

🥇 1. Breathe Ball (Android/Apple/Web)

✅ Pros:

Gratuita
Visualmente atractiva, sencilla y relajante.
Interfaz y app traducidas al español.
Registro de ejercicios y sensaciones.
Muy útil para regular el ritmo respiratorio.
Posibilidad de crear tus propios ejercicios.
Ideal para técnicas básicas.

❌ Contras:

Traducción de poca calidad.
Falta de música de fondo.
Dificultad para realizar ejercicios complejos.
No permite compartir ejercicios entre usuarios
No registra BOLT.

Normalmente suelo usar Breathball para ups ejercicios y Oxygen Advantage para otros. Pero, entre muchos proyectos, tengo crear mi propia app, Respira con Nosy, inspirada en lo mejor de las anteriores, pero pensada desde el inicio para hispanohablantes y basada 100% en el enfoque Oxygen Advantage.

🔧 Incluirá: