Fuerza skill piernas · Enso Movers

David Muñoz Frasquet

Jul 9 • Discusión general

Fuerza skill piernas

Estaba viendo hace un rato el enso capitulo sobre pistols y me ha venido una cosa a la cabeza.

Vosotros como enfocariais el trabajo unilateral o que jerarquia le pondriais a:

-Gamba a 1 mano

-Gamba a 2 manos

-Pistol

¿Las trabajais en algun orden específico? ¿Segun intereses? ¿De manera paralela?

Porque estoy centrando mi trabajo de pierna en mobilidad y como objetivo secundario skill. Básicamente porque si meto trabajo duro de squat o peso muerto me acapara recursos que quiero para objetivo principal.

Como la fuerza no parece el handicap en mi progreso estoy metiendo frecuencia alta (5-6/semana con trabajo fresco) pero ver wl video, y el puto FOMO, me hace cuestionar: ¿foco en una skill o alterno? Cabria pensar que foco en una seria lo suyo, pero cuando Pau puso sus impresiones sobre sentadilla diaria alternaba dias de frontal y dia de trasera.

Aclarar que:

Gamba a una mano y pistols me suelen sali cuando las trabajo, seria más mejorar la técnica y sumar repes quizas.

Gamba a dos manos la estoy escalando en rango y estoy ahí ahí. Que es básicamente el patrón donde me estoy enfocabdo ahora.

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