Ich hab nach einer Recherche festgestellt dass in unmittelbarer Nähe 2 calisthenics parks gibts, ein 10 minuten von zu Hause und ein bei meiner Arbeitsstelle. Der zweite war recht neu und wir fanden ihn damals für Kinder ungeeignet. Naja, mit dem jetzigen Wissen, wissen wir auch, warum. Aber so groß wie in Dennis Videos sind sie nicht Ca ne halbe Stunde weiter wäre noch einer und im Umkreis, wenn man Fahren in Kauf nimmt, sind auch einige.

Womit kann ich so anfangen, 96 kg , kann mich nicht gut stemmen, Ziel für den anfangcwäre ja liegestütze, dips, lsits und was halt so kommt erstmal. Ich mach täglich Youtube core übungen. Scapula, Beine und Schulternbeweglichkeit von dennis Videos. Schultern klappen auch klasse. Hab gelogen, die scapula übungenbhab ich von meiner frau.. Ich hab Gummis, liegestützgriffe, bald so ein dip Ständer. Auch Ringe und klimmzugstange für die Tür hab ich zur Verfügung, aber ich will erst auf dem boden sicherer werden. Ich würde 3x wöchentlich trainieren, hab ich bisher auch, aber ich will nicht nur fett Muskeln sondern auch beweglichkeit. Ps: ich möchte. Natürlich

Was ist eigentlich euer aktueller Lieblingsskill. Muss nicht ein Front Lever sein, es kann auch eine bestimmte Anzahl an Pull Ups sein die du schaffst. Es ist wirklich komplett egal, es sollte nur ein Calisthenicsskill sein.

Der Gornation FIBO Sale ist live und läuft noch bis zum 20. April! Dabei gibt es eine neue Kollektion (Ich finde, die bisher beste) und im Shop gibt es bis zu 25 % Rabatt + 10% extra Rabatt mit meinem Code "DENNIS". Damit sparst du nicht nur zusätzlich, sondern unterstütz auch gleichzeitig noch den Campus! Danke an jeden, der den Code benutzt❤️ Wenn du etwas im Auge hast, würde ich nicht zu lange warten, weil manche Sachen vor allem durch den Early Access schnell weg sein könnten. Hier ein Überblick über einige der größeren Rabatte: Equipment: Parallettes: -20 % Resistance Bands: -20 % Elbow Sleeves: -25 % Wrist Wraps: -25 % Liquid Chalk: -20 % Dip Bars & Static Bar: -10 % Pull Up Bars: -20 % Pull Up Station: -20 % Dip Station: -15 % Kleidung: Anime Collection: -25 % Baselayer: -15 % Also eine echt gute Gelegenheit um das Equipment und die Outfits aufzustocken! Vor allem die T-Shirts der neuen Kollektion kann ich sehr empfehlen! Extrem leichter und angenehmer Stoff. Perfekt fürs Training😁 ZUM SALE: https://www.gornation.com/collections/fibo-sale-2026?ref=dennisschwarz#signup PS: WER IST ALLES AUF DER FIBO UND WANN?👇 (Ich bin dieses Jahr nur am Donnerstag da)

Ich trainiere jetzt schon einige Zeit Front Lever und bin gerade beim Half Front Lever, jedoch schmerzt mein Rücken seit kurzem bei Übungen wie Raises oder Dragon Flag. Hat jemand die gleichen Erfahrungen gehabt und weiß was man dagegen tun kann?