Trainiert jemand von euch rope flow als Ergänzung? Es verbessert die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, stärkt die Muskulatur, fördert die Koordination und das Zusammenspiel der Gehirnhälften, baut Verspannungen ab und fördert die Konzentration und einen meditativen Zustand.

Stimmt mal ab, welche calisthenics Übung ihr am ästhetischsten findet, und schreibt gerne dazu warum. Konnte nur 10 Elemente zum abstimmen einfügen. Wenn für euch persönlich was fehlt schreibt es gern rein.

Hallo zusammen, wofür ist genau der Kalender, würde da gerne meine absolvieren Trainings eintragen, finde dazu aber keine Funktion, ist er dafür nicht gedacht? Danke und Grüße Marek

Jeder hat seine Lieblingsübung. Bei mir sind es definitiv die Dips 💪 Wie sieht’s bei euch aus?

Haut mal raus. Wie oft und zu welchen Zeiten trainiert ihr? Bei mir Montag und Freitag 21:30-23:00 und Mittwoch 19:00-20:00