Ich hab nach einer Recherche festgestellt dass in unmittelbarer Nähe 2 calisthenics parks gibts, ein 10 minuten von zu Hause und ein bei meiner Arbeitsstelle. Der zweite war recht neu und wir fanden ihn damals für Kinder ungeeignet. Naja, mit dem jetzigen Wissen, wissen wir auch, warum. Aber so groß wie in Dennis Videos sind sie nicht Ca ne halbe Stunde weiter wäre noch einer und im Umkreis, wenn man Fahren in Kauf nimmt, sind auch einige.

Hallo ihr da draußen. Ich bin Susann, 44 und komme aus Köln. Ich habe 5 Kids und mittlerweile auch schon ein Enkelkind. Gerade mache ich meine Fitness-Trainer B Lizenz und will später auch Ernährungsberater-Lizenz und die Lizenz zum Sport- und Gesundheitstrainer machen, so dass ich in diesem Bereich Frauen ab 40 begleiten kann, die 2. Hälfte fit und stark zu genießen. Calisthenics ist etwas, was ich bei anderen schon immer bewundert habe und gern selbst können will. Ich stehe aber noch komplett am Anfang und versuche neben meinen gut gefüllten Alltag die kleinen Lücken zu nutzen, immer wieder etwas zu üben. Leider geht das nur sehr langsam voran, weil es auch mal Tage gibt, wo ich nicht dazu komme und ich glaube hier ist es schon wichtig, dass man konsequent jeden Tag etwas macht. Ich denke, in einer Community bekomme ich den nötigen Push und Motivation. Ziel 1: mindestens einen sauberen Klimmzug bis Ende diesen Jahres Ziel 2: Handstand Ziel 3: Sag du mir, was ein Anfänger innerhalb von 9 Monate schaffen könnte

Hey zusammen! Ich bin Bettina 46J. und freue mich, ab jetzt hier dabei zu sein. 🌍 Woher ich komme: Paderborn 💪 Deshalb bin ich hier: Ich will endlich beweglicher werden und körperlich fitter und trainierter aussehen. Ich fahre seit letztem Jahr regelmäßig E-Mountainbike und mittlerweile auch Bio-Gravelbike.🙂 Mein Reha Sport ist jetzt zu Ende und ich will weiter an meiner Beweglichkeit und Kraft arbeiten. Ich habe zwischen 25 u.43 Jahre quasi gar kein sport gemacht und hab gemerkt das dies eine totale Einbahnstraße ist. Den Beruf immer vorgeschoben und den Sport immer auf später irgendwann verlegt, weil keine Energie mehr da war. 🔎 Mein aktuelles Level: Anfänger 🎯 Meine 3 Calisthenics-Ziele: 1. Pistol Squad 2. L-Sit 3. Liegestütze Freue mich auf tollen Austausch.😃✌️💪

Guten Morgen liebe Campus-Mitglieder, ich hoffe ihr habt die Zeitumstellung gut verkraftet und seit fit und motiviert in den neuen Tag gestartet! Es ist ein neues YouTube-Video online, welches für viele von euch interessant sein kann. Ich zeige euch die ersten 6 Ziele, die ihr auf eurer Calisthenics-Reise in genau dieser Reihenfolge abhaken könnt, bevor es an schwierigere Skills geht. Das Video ist vor allem dann wichtig für dich, wenn du gerade am Anfang stehst oder das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten. 📺 Schau dir das Video jetzt an und schreib in die Kommentare bei welchem Ziel du gerade stehst💪

Womit kann ich so anfangen, 96 kg , kann mich nicht gut stemmen, Ziel für den anfangcwäre ja liegestütze, dips, lsits und was halt so kommt erstmal. Ich mach täglich Youtube core übungen. Scapula, Beine und Schulternbeweglichkeit von dennis Videos. Schultern klappen auch klasse. Hab gelogen, die scapula übungenbhab ich von meiner frau.. Ich hab Gummis, liegestützgriffe, bald so ein dip Ständer. Auch Ringe und klimmzugstange für die Tür hab ich zur Verfügung, aber ich will erst auf dem boden sicherer werden. Ich würde 3x wöchentlich trainieren, hab ich bisher auch, aber ich will nicht nur fett Muskeln sondern auch beweglichkeit. Ps: ich möchte. Natürlich