Hallo Zusammen. Ich heiße Beate und komme aus Oberösterreich. Ich hoffe hier ein paar Tips zu finden. Da ich schwer krank bin, gibt es leider zu viele Sportarten und Hobbys die ich einfach nicht mehr machen kann. Für mich ist Calisthenics in Kombination mit stabilisierendem Pilates bisher der Gamechanger und brachte mich von der Bettlägrigkeit, in den Rollstuhl und schlussendlich nun langsam wieder auf meine Beine. Leider gibts im Oberkörper noch unzählige Schwachstellen, aber ich hoffe hier mit euren tips noch weiter zu kommen. Vielen lieben Dank hier dabei sein zu dürfen. Einen schönen Tag zusammen Lg Beate

Hallo, ich heiße Jürgen und komme aus Österreich, genauer noch Südliches Niederösterreich. Da das Verhältnis zwischen Waage und mir ein wenig gespalten ist muss ich endlich was tun. Bin seit ein paar Wochen dran ein wenig mehr Bewegung in mein Leben zu bringen mit kleinen Workouts und auch ab und an laufen. Ich hol mal ein wenig aus, hatte im Dezember 2024 Wasser in der Lunge, jetzt ist es schon weg und nur mehr in Beobachtung, da das Problem aber mit der Schilddrüse angefangen hat und übers Herz ging muss dafür noch Medikamente nehmen. So wieder zurück, ich habe mittlerweile knapp 18 kg abgenommen mit ein wenig anderer Ernährung und eben ein wenig Sport nebenbei. Ich weiß nie ob ich annähernd einen Klimmzug oder Handstand schaffen werde, aber finde es faszinierend was man alles mit seinem Körper anstellen kann. Darum bin ich auf Calicthenics gekommen und will mal langsam aber doch schauen was ich so schaffe. Freu mich auf regen Austausch.

Hallo zusammen. Ich heiße Tim und beginne gerade mit Calisthenics. Mein Problem besteht darin das richtige Trainingspensum zu finden, weil ich 3 bis 4 mal die Woche Handball spiele habe ich bedenken in ein Übertraining zu kommen. Mein Ziel ist es Handball und Calisthenics unter einen Hut zu bekommen und stark in den Grundübungen zu werden.

Hallo zusammen. Ich heisse Rolf Rawyler und trainiere schon einige Zeit. Ich komme aus der Schweiz. Ich wohne in Emmenbrücke im Kanton Luzern. Ich trainiere schon Ca. 2 Jahre zuhause mit Bändern, Handeln und einer Klimmzugstange. Für Klimzüge fehlt mir noch die Kraft; vorallen beim Trizeps. Liegestütze ca 40. Klimmzüge nur mit Triezeps und Untestützung durch Bänder. Meine Hobys sind auch noch Musik, Comuter und draussen wandern.

Frohe Ostern und schöne freie Tage voller sportlicher Aktivitäten!