Wie bereits angekündigt gibt es nicht nur hier, sondern auch auf YouTube ein kleines Gewinnspiel! Wir wollen zusammen 20.000 Liegestütze schaffen und dafür müssen wir alle ordentlich Gas geben!😎 Wieso, weshalb, warum? Das erkläre ich euch im Video:

Vor ein paar Wochen ging es im Gespräch mit Freunden und Familie darum, wer denn einen Klimmzug schafft. Wir alle antworteten mit "Nein" oder "Nein, aber es dürfte gar nicht mehr so viel fehlen." Als ich das nächste mal im Fitnessstudio war, wollte ich es dann doch wissen und siehe da, an der Latzugmaschine, an der ich sonst immer trainiert hatte, war ich nicht annähernd an meinem Körpergewicht, aber an der Klimmzugstange schaffte ich dann trotzdem gleich 2 Wiederholungen! 🤩 Das war ein krasser Wendepunkt! Ich habe in den letzten Jahren immer wieder etwas Calisthenics gemacht, aber mein Start in das Krafttraining über Geräte war gar nicht so schlecht für meine Motivation. Jetzt brauche ich das Fitnessstudio jedenfalls nur noch wegen der Klimmzugstange, die mir zuhause noch fehlt 😅 Der Klimmzug war bisher nie ein konkretes Ziel von mir, aber ich bin froh, dass ich durch Zufall dieses unerwartete Ziel erreicht habe und dadurch den Schwerpunkt in meinem Training gefunden habe 🥳 ich fand es schon immer interessant, eines Tages - in ferner Zukunft - einen Pullup zu schaffen, aber man soll schließlich seine Ziele nicht zu hoch stecken, dachte ich 😅 Manchmal braucht es eben diesen kleinen Input von außerhalb, um sich an etwas ranzutrauen, was man niemals für möglich gehalten hätte 😇 Vielleicht gibt diese Geschichte ja auch dem ein oder anderen Mut, Neues auszuprobieren und unerwartete Erfolge groß zu feiern! 🙃

Hiii ich bin Luise(15) Freue mich ab jetzt dabei zu sein🎉 🌍Sandefjord (Norwegen) 💪 ich wünsche mir Unterstützung beim Anfang 🔎Anfänger 🎯 1. Handstand 2. Muscle up 3. 5 Dips

Hey zusammen! Ich bin Robin (26) und freue mich, ab jetzt hier dabei zu sein. 🌍 Woher ich komme: Gummersbach 💪 Deshalb bin ich hier: Ich habe immer gerne Sport gemacht, vor allem Teamsport (Handball, Fußball, Tischtennis). Ich habe in den letzten Jahren versucht mich für Krafttraining zu begeistern und habe schon ein paar Anmeldungen in diversen Fitnesstudios hinter mir. Allerdings war reines Kraftraining nur mit Gewichten und auch Training im Gym nie mein Ding. Vor drei Wochen habe ich mit dem Calisthenics Guide für Anfänger gestartet und merke, dass es mir richtig Spaß macht. Ich möchte mit Calisthenics ein besseres Gefühl für meinen Körper bekommen, außerdem brauche ich neben meinem Beruf (Notfallsanitäter) einen sportlichen Ausgleich. 🔎 Mein aktuelles Level: Anfänger 🎯 Meine 3 Calisthenics-Ziele: 1. Basics müssen sitzen 2. Nach dem Anfänger Guide weiter machen 3. Skills lernen (hab mich noch nicht für etwas spezifisches entschieden)

Moin! Ich bin Maren, 26 Jahre alt und freue mich, ab jetzt hier dabei zu sein. 🌍 Woher ich komme: Boizenburg 💪 Deshalb bin ich hier: Erfahrungen austauschen 🔎 Mein aktuelles Level: Leicht fortgeschrittener Anfänger 🎯 Meine 3 Calisthenics-Ziele: 1.) Muskelaufbau für bevorstehenden Hausbau 2.) Pullups verbessern (aktuell 2-3, nächstes Ziel: 5) 3.) Human Flag (einfach weils cool aussieht :D)