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Starte mit diesem Kurs und leg den Grundstein für deine Calisthenics-Reise!
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Das ist Calisthenics
Tauche ein in die Welt von Calisthenics und lerne, wie du dein Training auf das nächste Level heben kannst!
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Calisthenics Equipment
Verstehe, welche Calisthenics Ausrüstung du wirklich für deine Ziele brauchst!
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Starter Class: 0 - 1 Reps
Hier lernst du die Grundlagen und knackst deine erste saubere Wiederholung.
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Builder Class: 1 - 5 Reps
Arbeite dich kontrolliert von 1 auf 5 Wiederholungen und verbessere deine Technik.
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Performer Class: 5 - 10+ Reps
Mit gezieltem Training schaffst du 5 bis 10+ Wiederholungen und wirst richtig stark.
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Calisthenics Trainingsmethoden
Entdecke die effektivsten Trainingsmethoden im Calisthenics!
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Workouts zum Mitmachen
Mach mit mir gemeinsam ein Calisthenics Training!
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Calisthenics Anatomy & Prinzipien
Hier lernst du alles, was du für dein Training wissen wolltest!
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Calisthenics Anfänger Coaching
Ich helfe dir bei deinem Einstieg in Calisthenics!
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Deine Calisthenics Ernährung
Lerne auf was es wirklich ankommt!
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Handstand Guide
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Muscle-up Guide
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