J ai eu rendez-vous pour analyser ma prise de sang qui est est très bonne 🤩 L acide urique à bien diminué, mon cortisol est parfait, cholestérol, l indice homa très bon. Je suis très contente de ces résultats 💪 Je dois faire un effort pour manger du boudin pour mes réserves en fer et un peu de poisson. Merci Rhithyda😍😘

Je suis super contente d'être ici ! Je m'appelle Laurie, j'ai 42 ans et je vis à Bruxelles. Mon univers, c'est le mouvement sous toutes ses formes : prof de yoga avant tout, mais aussi danse-thérapeute et coach en développement personnel. Mon parcours en deux mots : j'ai longtemps travaillé dans la finance avant de me réorienter vers ce qui me passionne vraiment : accompagner les gens dans leur relation au corps et à eux-mêmes. J'ai eu la chance de me former au yoga en Inde, à plusieurs reprises, et cette expérience nourrit encore profondément ma façon d'enseigner 🙏 Pourquoi je suis là ? Rithyda m'a invitée à partager avec vous une série de vidéos de yoga pensées pour accompagner votre parcours : tonifier, affiner, relancer la circulation, travailler en profondeur sans se blesser. Le yoga est un outil formidable pour ça, et j'ai hâte de vous le montrer 🧘‍♀️✨ Je ne suis pas là juste pour livrer du contenu, si vous avez des questions, des envies, des appréhensions, je suis là pour échanger aussi ! À très vite sur le tapis 🌿 Laurie

Hello les filles! J'espère que vous allez bien en ce beau dimanche? Comme je vous l'avais dit au début, grâce au décalage horaire, je peux enfin faire les lives plus tard le soir. Il y a 6 heures en moins ici. Donc 22h chez vous = 16h chez moi 😉. Je propose d'en faire un ce mardi soir, qui pourrait être présente et quelle heure vous arrangerait ? Gros bisous et bon dimanche 😘

On ne mange de la viande que 2 fois par semaine (3x max en fonction des invitations le week-end) et je me demandais si la viande hachée était conseillée. En général, j'achète du bœuf non préparé et je l’assaisonne moi-même en fonction des envies et des plats. Ton conseil @Rithyda Tea ? 😉

Je ne sais pas si vous avez le même souci que moi avec les graines de chia. Lorsque je les trempe dans du lait vegetal, il se forme des boulles compactes alors que dans l eau c est plus du gel et je préfère cette texture; mais comme je vois bcp de recettes où il faut les tremper au lait, auriez vous une solution? Merci 🙃