Bon les filles j'ai pas le moral Fin de semaine dernière très très compliquée pour moi au travail. Un management qui me renvoie à ce que j'ai pu vivre dans mon précédent travail (avec burn out, harcèlement, manque de reconnaissance etc...) Du coup le weekend ça a été catastrophique, je passe les détails mais voilà... Ce matin j'ai eu la mauvaise idée de me peser. J'ai repris du poids. Je suis exactement au même poids qu'avant de commencer le suivi avec Rythida. Je suis vraiment super triste et déçue. Et démoralisée au possible. J'ai l'impression que même si je fais de mon mieux ce n'est pas assez... Je vois bien que ma silhouette ne change pas, je vois pas bien je ne suis pas plus à l'aise dans mes vêtements. Je me dis que je n'y arriverai jamais même si je met pleins de choses en place. Ça me rend vraiment triste :(

Je m’appelle Yem Sokha, j’ai 67 ans. Apres des annees d’errances médicales et augmentation des médicaments qui n’amelioraient pas ma santé au contraire, j’ai réussi à stabiliser mon diabete sans médicaments et à ameliorer ma santé grace à @Rithyda Tea . J’ai aussi perdu beaucoup de poids sainement grace a ce mode de vie. J’ai commencé tout cela en 2020 et je ne retournerai jamais en arriere.

Hier et aujourd’hui off avec ma petite maman (que je ne verrai plus pendant plusieurs mois) pour mieux vous répondre et m’occuper de vous 🤗 C’était aux Thermes de Chaudfontaine. On a pris le buffet à volonté à midi. J’ai pas pris toutes les photos mais on en a profité. J’ai gouté un marbré au matcha en dessert. Ca m’a donné des idées pour un des prochains menus 😁. Je vous réponds sur la communauté des demain et on se retrouve au live pour celles qui seront présentes 🤗

Le nouveau menu semaine 2 MARS 2026 est maintenant disponible dans "Classroom/Menus & Recettes Healthy/Mars 2026". Encore un tout grand merci aux membres Healthy Ladies qui ont pris le temps de cuisiner et de partager les recettes des menus, tout simplement et/ou en photos. Cela me fait vraiment plaisir 🙏🤗. (Re 😁) Rappel : plus vous publiez et plus vous recevez des likes ❤️, plus vous gagnez des points 🙇‍♀️😉. J'en profite en parlant de ça, pour aussi remercier les personnes qui ont publié leurs VICTOIRES : centimètres perdus, kilos perdus, disparitions de grignotages, bravo! 👏🙏. C'est important pour réussir et rester motivée de se féliciter et de le partager ! Je dois encore mettre à jour les dossiers avec les recettes (exemple: supports pour le moment). Avec le déménagement, je suis sous l'eau, mais il est important pour moi de tenir mes promesses pour les menus et les lives car je suis très touchée par votre motivation et confiance 😘 ! MERCI ! 👩🏻‍🍳 On a cette semaine : - Un beurre d'oléagineux fait maison (comme il.y a pas mal de dames qui aiment faire des recettes maison, mais libre à vous d'en acheter dans le commerce tant que la liste d'ingrédients est courte ;-)). - Un autre poisson, cette fois-ci entier si cela ne vous dérange pas de le manger entier. Personnellement le mari et moi préférons niveau goût. - J'ai mis un boeuf asiatique car beaucoup d'entre vous, mesdames, sont CARENCEES EN FER (cela cause une baisse d'énergie avec les conséquences qui en découlent, attention !). - J'ai aussi mis un pesto d'AIL DES OURS car c'est enfin la saison ! 🤗 Le petit bois près de chez moi en regorge déjà youhou ! Si j'ai le temps, je publierai une vidéo de la recette mais elle est déjà dans le menu. Enjoy! Bonnes courses, bon cooking et Bon weekend ! 😘😘😘

Hello ! Voici le replay du live d'hier. Nous avons parlé de stress, de sommeil et de detox (cure). Merci à @Laetitia Huberty et @Marie Vandeuren pour votre présence et vos questions pertinentes qui vont pouvoir aider d'autres dames de cette communauté qui pourront probablement utiliser les réponses aux questions de ce live 🙏🙋🏻‍♀️. Belle semaine à vous toutes 😘