Bon les filles j'ai pas le moral Fin de semaine dernière très très compliquée pour moi au travail. Un management qui me renvoie à ce que j'ai pu vivre dans mon précédent travail (avec burn out, harcèlement, manque de reconnaissance etc...) Du coup le weekend ça a été catastrophique, je passe les détails mais voilà... Ce matin j'ai eu la mauvaise idée de me peser. J'ai repris du poids. Je suis exactement au même poids qu'avant de commencer le suivi avec Rythida. Je suis vraiment super triste et déçue. Et démoralisée au possible. J'ai l'impression que même si je fais de mon mieux ce n'est pas assez... Je vois bien que ma silhouette ne change pas, je vois pas bien je ne suis pas plus à l'aise dans mes vêtements. Je me dis que je n'y arriverai jamais même si je met pleins de choses en place. Ça me rend vraiment triste :(

Hier et aujourd’hui off avec ma petite maman (que je ne verrai plus pendant plusieurs mois) pour mieux vous répondre et m’occuper de vous 🤗 C’était aux Thermes de Chaudfontaine. On a pris le buffet à volonté à midi. J’ai pas pris toutes les photos mais on en a profité. J’ai gouté un marbré au matcha en dessert. Ca m’a donné des idées pour un des prochains menus 😁. Je vous réponds sur la communauté des demain et on se retrouve au live pour celles qui seront présentes 🤗

Coucou la belle commu, J'espère que vous allez bien. J'avais juste envie de voir comment vous allez <3 Je suis fort occupée et moins présente mais je suis toujours là à vous lire et je reste motivée !! Gros mois en perspective pour moi au niveau du boulot donc le soir je déconnecte pour faire des choses qui me font du bien ;) En tout cas je vous fais un coucou et j'espère que toutes vos belles âmes se portent pour le mieux :)

Bonjour j’ai acheté du Tofu soyeux et je ne l’ai pas encore utilisé. Il est temps. Est-ce que je peux le congeler et comment ? Est-ce que vous pouvez e donner des recettes ? Je n’ai pas fais le tour des menus, je pense l’avoir acheté pour compléter le bouillon… Et qu’est-ce que apporte cet ingrédients ? Merci ☺️

Beaucoup d'entre vous m'ont posé la question : "La détox, est-ce vraiment utile ou est-ce juste une mode ?" C'est une excellente question. Notre corps est constamment sollicité par l'alimentation moderne, le stress ou la pollution ou par une anesthésie générale ou autre. C’est pour cette raison que j'ai commencé ma propre cure détox il y a quelques jours. Avant de parler directement de cure en compléments (toujours naturels chez moi) : 🍽️ Tout commence dans l'assiette. Sur cette plateforme, comme vous le savez, une détox réussie commence par ce que nous mettons dans notre corps. Voici les piliers que j'applique actuellement et que vous mettez déjà en place en suivant le programme sur cette plateforme, et ce, en suivant nos vidéos et en suivant les recettes et menus sur Healthy Ladies: - Le pouvoir des fibres : J'augmente ma consommation de légumes, de légumineuses et de graines (chia, lin) pour agir comme un "balai" intestinal. - L’amertume et l'acide : Roquette, endives et citron pour stimuler la bile dès le début du repas. - Les probiotiques naturels grâce aux légumes lactofermentés. - Le repos digestif : Espacer les repas d'au moins 4h pour laisser le système de nettoyage interne s'activer. - Mouvement et environnement : Activer la lymphe (brossage à sec, sport) et réduire l'exposition aux toxines (aérer l'intérieur, éviter le plastique). 💡 Un peu de théorie : Les 3 phases de la détoxification Pour accompagner cette alimentation, j'ai choisi une cure qui ne se contente pas de "drainer", mais qui soutient réellement les 3 étapes cruciales par lesquelles passent les toxines : 1. Phase 1 : L'Activation (ou Transformation) : Le foie prépare les toxines pour les rendre traitables. C'est une étape délicate qui nécessite des antioxydants spécifiques pour ne pas créer de dommages cellulaires. 2. Phase 2 : La Conjugaison : C'est l'étape clé où le foie neutralise réellement les toxines en les liant à d'autres molécules. Sans cette phase (soutenue par des plantes comme le Chardon-Marie et l'Artichaut), les toxines restent dangereuses pour le corps. 3. Phase 3 : L'Élimination : Une fois neutralisés, les déchets doivent sortir ! C'est ici que le Pissenlit et la Piloselle interviennent pour évacuer le tout via les reins (urine) et les intestins.