Je n’avais pas encore eu le temps de faire ce petit post mais mon assiette du petit-dejeuner de ce matin m’a inspirée 😁 La semaine dernière, j’ai vu @Rithyda Tea en consultation pour les résultats de mes analyses biologiques. Avant le rendez-vous, j'étais perplexe parce que je ne comprenais pas vraiment comment ma perte de poids est freinée à ce point-là alors que ma prise de sang est bonne 🤔 On a tout bien décortiqué avec @Rithyda Tea qui est très pédagogue et explique vraiment bien les choses 😊 et on a mis le doigt sur une chose : mes analyses s'améliorent par rapport à ma prise de sang de 2025 et s'approchent des résultats de 2023, quand j’avais 15kg de moins ! 💪🏻 (Eh oui... entre 2023 et fin de 2025, j’ai vraiment fait n’importe quoi alors que j’étais déjà en surpoids...🫣). Je suis moins perplexe du coup : tout ce que je mets en place apporte plein de bénéfices à l’intérieur même si j’ai parfois l’impression que ça ne se voit pas à l'extérieur ! 😊🙌🏻 Autre explication : mon métabolisme est freiné par : - une carence en coenzyme Q10 qui explique aussi que j’ai la peau sèche et pour laquelle je vais prendre des compléments 💊 - ma saturation en transferrine encore et toujous en dessous de la moyenne (merci la génétique héritée de ma Nonna 😅) et pour laquelle, au lieu de me complémenter en fer directement, @Rithyda Tea m’a prescrit, dans un premier temps, de prendre de la vitamine C et de manger de la viande rouge une fois par semaine et ... du boudin noir 😁 Voilà l'explication de cette super assiette de petit-déjeuner ! Je n’avais plus mangé de boudin noir depuis trèèèès longtemps mais pas de souci, celui de mon boucher est vraiment bon 😋 Bref, je suis moins perplexe, je vois que tout ce qui est mis en place porte ses fruits et que je suis sur la bonne voie 😊💪🏻 ( @Rithyda Tea , si j’ai dit des bêtises, n’hésite pas à corriger 😅)

Mesdames, voici ce que vous attendiez toutes : les photos de la gagnante du challenge de février !!! Tout simplement absolument fabuleux 😍😍 Un immense bravo à @Marie Rovira-Figols ! 👏 Ton parcours est une véritable source d'inspiration. Tes efforts et ta détermination ont vraiment payé, le résultat est magnifique ! Félicitations pour cette belle victoire ! 🌟💪

J ai eu rendez-vous pour analyser ma prise de sang qui est est très bonne 🤩 L acide urique à bien diminué, mon cortisol est parfait, cholestérol, l indice homa très bon. Je suis très contente de ces résultats 💪 Je dois faire un effort pour manger du boudin pour mes réserves en fer et un peu de poisson. Merci Rhithyda😍😘

Toutes les participations et photos envoyées étaient absolument fantastiques !!! Les résultats que vous avez réussi à obtenir en seulement 8 semaines sont tout simplement INCROYABLES !!! Les filles, vous m'avez rendu la tâche extrêmement difficile de ne devoir choisir qu'une seule gagnante… c'est tellement dur 😱! Pour faire ce choix difficile, j'ai pris en compte deux critères essentiels : 📸 Les photos de transformation : les changements visibles, la progression et les efforts fournis tout au long des 8 semaines. 📊 Le leaderboard : les points accumulés grâce aux posts dans la communauté, la régularité et l'investissement tout au long du challenge. Mais une gagnante il fallait bien… et je me répète mais cela a été vraiment trop duuuur pour moi 😅😱 Alors, sans plus attendre, roulement de tambours 🥁 : !🥇 Marie Rovira @Marie Rovira-Figols 🥇! 💶 Comme promis, Marie Rovira remporte 💶: 💶 🎁 100€ de compléments alimentaires que nous allons choisir ensemble selon ses besoins ! 💶 💆‍♀️ 1h30 de consultation avec moi : hypnose ou nutrithérapie, au choix ! 🏆🏆 Félicitations Marie !!!!!! 🏆🏆 Et je dois vous avouer que ça s'est joué de très très peu entre Marie Vandeuren, Laetitia Huberty et Marie Rovira… Ces trois ladies ont été absolument incroyables et m'ont rendu le choix TELLEMENT difficile 😱 ! Bravo à vous trois du fond du cœur, vous méritez toutes les trois ce titre ! 💗 À toutes celles qui ont rejoint le challenge, chaque victoire, grande ou petite, mérite d'être célébrée. Nous sommes toutes dans ce voyage 🛣️ ensemble 👩🏻‍🤝‍👩🏼👩🏻‍🤝‍👩🏼👩🏻‍🤝‍👩🏼👩🏻‍🤝‍👩🏼, et c'est ce qui rend cette communauté Healthy Ladies si spéciale. Merci à toutes ! 🙏💗💗🙏 Les photos de la gagnante seront partagées dès que j'aurai reçu son accord. ✅ 🚨 BONNE NOUVELLE !!! 🚨 Le prochain challenge arrive dans quelques semaines :✨ « LE CHALLENGE FEEL GOOD SUMMER » ✨ Préparez vos haltères, vos tapis de yoga et vos bikinis !!! 💃🧘‍♀️👙🎉 Restez connectées pour le prochain challenge ! 💪✨

💪🔥✨ PLUS QU'UNE SEMAINE !!!! 💪🔥✨ 🚨🔥 DERNIÈRE SEMAINE, MESDAMES - ON Y EST ! 🔥🚨 UNE. SEMAINE. RESTANTE. Pas le mois prochain. Pas « un jour ». C’est maintenant. C’est la semaine qui sépare celles qui ont simplement commencé… de celles qui FINISSENT EN FORCE. Si vous êtes arrivées jusqu'ici, posez-vous un instant et réalisez le chemin parcouru. Vous avez été présentes. Vous avez tenu bon durant les jours difficiles. Vous avez persévéré quand ce n'était pas facile. Rien que cela, c’est une immense source de FIERTÉ. 💛 🧘🏻‍♀️ Mais nous ne comptons pas nous laisser porter jusqu'à l'arrivée. Nous allons SPRINTER. Cette dernière semaine est la plus importante de toutes. Voici votre mission : ✅ Rigueur sur vos repas – Chrononutrition, Protéinés, IG bas, anti-inflammatoires et régularité 🍛. ✅ Activité physique régulière – Choisissez ce que vous aimez, mais ne négociez pas avec vous-même ! ✅ Marche quotidienne – Ne la négligez pas, elle fait toute la différence car elle aide aussi pour le point suivant 👇. 🚶🏻‍♀️ ✅ Gestion du stress pour ne pas faire trop augmenter le cortisol 🪷 On ne vise pas la perfection. On vise l'ENGAGEMENT TOTAL. Parce que oui… il y a une récompense à la clé : 100 € de compléments alimentaires, mais aussi une séance de coaching personnalisée (nutrithérapie avec analyse de prise de sang ou séance d’hypnose) ! 🔥🏆 Mais la vraie victoire ? 🏅 C’est d’être là, à la fin… En sachant que vous n'avez pas abandonné quand l'inconfort s'est installé. En sachant que vous vous êtes prouvé que vous POUVEZ changer. Nous ne cherchons pas la minceur à tout prix. Nous bâtissons des femmes FORTES et SAINES. 🏋🏻‍♀️ Alors, restez concentrées. Engagez-vous pleinement. Terminez ce que vous avez commencé. Montrons à tous de quel bois cette communauté est faite. 🚨 RAPPEL : Pour celles qui ont participé à ce concours, challenge de février 2026, n’oubliez surtout pas d’envoyer vos photos de résultats… 🤳AVANT CE DIMANCHE 5 AVRIL MINUIT ! 🕛 UNE SEMAINE. LET’S GOOOOOOOOO ! 💪🔥✨