Comme promis, la 1er vidéo de YOGA spéciale "Ventre & Digestion" vient d'être uploadée dans Classroom 🧘‍♀️🎊 ! Cf. Cover ci-dessous pour la retrouver. Je laisse @Laurie Blondeel un peu l'expliquer si jamais, tu souhaites. Sinon, j'ai déjà commencé les exercices et franchement, c'est de la baaaaaalle et super bien expliqué. Il y a une série de 5 vidéos d'une durée chacune de +- 20 minutes, avec 2 jours de pause sur la semaine. Pour information, il est très important surtout pour nous les femmes, que ce soit après 40 ans et/ou très occupées (aka stressées ou plutôt qui subissent un environnement stressant) d'associer à la nutrithérapie et l'hypno(thérapie), un sport comme le yoga 🧘‍♀️ . Personnellement, j'en fais depuis des années et je trouve que cela donne de très bons résultats notamment, affine, tonifie la silhouette mais surtout fait baisser le cortisol (hormone du stress - qui fait gonfler le ventre) et aide à la digestion (mauvaise digestion - ou non digestion non optimale, fait aussi gonfler le ventre). Il y a pleins d'autres bienfaits (qu'on doit réenregistrer avec Laurie désolée, prob techniques avec Instagram...c'est pas Skool) qu'on vous expliquera plus tard 😁. Bravo et merci @Laurie Blondeel pour ce super job 🙏🙌! J'uploade les autres vidéos (une par jour) cette semaine. Profitez déjà bien de ce super cours! 🧘‍♀️ .

Je sais que beaucoup d’entre vous sont en congé ou en vacances. Si vous préférez que je fasse une vidéo Questions/Réponses. Vous pouvez mettre vos questions ci-dessous 👇 Ou si vous préférez faire le live, vous me dites aussi :-).

Hello, J’espère que vous allez bien. Je sens que c’est plus calme ici avec le long week-end et les vacances scolaires 😁. Cela ne m’empêche pas de penser à vous 😉. Je viens de créer cette vidéo petite routine rappel que je mets en place tous les matins : https://youtu.be/7IIjCgfmX8s&list=PLKMAZH2j0Fdr8QZmFPPcUXg_GQW2c1wye&ab_channel=HealthyRiti Je vous y explique aussi les bienfaits évidemment et je réponds aussi aux questions qu’on m’a posées sur le sujet. En plus de la routine matinale, je vous parle également de la force mentale/subconscient pour rester motivée à continuer à mettre en place les bonnes habitudes 🧠🤯🤗. Bon dimanche et bonnes vacances !

Semaine bien remplie au boulot (seule pour tenir 2 services), important d'avoir un bon petit-déjeuner pour tenir le cap 😃 les œufs sont de mes poupoules donc encore meilleurs😊 Belle semaine à toute la communauté 💪

On est allé au cinéma avec les enfants. Qui dit cinéma dit popcorn 🍿 j'adore ça mais même le petit paquet, je me suis dit que c’était une très mauvaise idée 🫣 comme c’était l’heure du goûter et que j’avais quand même un peu envie de me faire plaisir, j’ai opté pour la solution la moins mauvaise de la boutique 😁😅 et en plus, ça a un petit goût de nostalgie : quand j’étais gamine, c’est toujours ce qu’on mangeait avec ma maman 😋 (bon... j’ai juste pris deux popcorn quand même dans le paquet du petit pour le goût 🤪)