Je sais que beaucoup d’entre vous sont en congé ou en vacances. Si vous préférez que je fasse une vidéo Questions/Réponses. Vous pouvez mettre vos questions ci-dessous 👇 Ou si vous préférez faire le live, vous me dites aussi :-).

Comme promis, la 1er vidéo de YOGA spéciale "Ventre & Digestion" vient d'être uploadée dans Classroom 🧘‍♀️🎊 ! Cf. Cover ci-dessous pour la retrouver. Je laisse @Laurie Blondeel un peu l'expliquer si jamais, tu souhaites. Sinon, j'ai déjà commencé les exercices et franchement, c'est de la baaaaaalle et super bien expliqué. Il y a une série de 5 vidéos d'une durée chacune de +- 20 minutes, avec 2 jours de pause sur la semaine. Pour information, il est très important surtout pour nous les femmes, que ce soit après 40 ans et/ou très occupées (aka stressées ou plutôt qui subissent un environnement stressant) d'associer à la nutrithérapie et l'hypno(thérapie), un sport comme le yoga 🧘‍♀️ . Personnellement, j'en fais depuis des années et je trouve que cela donne de très bons résultats notamment, affine, tonifie la silhouette mais surtout fait baisser le cortisol (hormone du stress - qui fait gonfler le ventre) et aide à la digestion (mauvaise digestion - ou non digestion non optimale, fait aussi gonfler le ventre). Il y a pleins d'autres bienfaits (qu'on doit réenregistrer avec Laurie désolée, prob techniques avec Instagram...c'est pas Skool) qu'on vous expliquera plus tard 😁. Bravo et merci @Laurie Blondeel pour ce super job 🙏🙌! J'uploade les autres vidéos (une par jour) cette semaine. Profitez déjà bien de ce super cours! 🧘‍♀️ .

Semaine bien remplie au boulot (seule pour tenir 2 services), important d'avoir un bon petit-déjeuner pour tenir le cap 😃 les œufs sont de mes poupoules donc encore meilleurs😊 Belle semaine à toute la communauté 💪

On est allé au cinéma avec les enfants. Qui dit cinéma dit popcorn 🍿 j'adore ça mais même le petit paquet, je me suis dit que c’était une très mauvaise idée 🫣 comme c’était l’heure du goûter et que j’avais quand même un peu envie de me faire plaisir, j’ai opté pour la solution la moins mauvaise de la boutique 😁😅 et en plus, ça a un petit goût de nostalgie : quand j’étais gamine, c’est toujours ce qu’on mangeait avec ma maman 😋 (bon... j’ai juste pris deux popcorn quand même dans le paquet du petit pour le goût 🤪)

Je dois dire que quand j’ai monté la vidéo de cette recette, j’avais l’eau à la bouche 🤤🫣😂. Cette recette est délicieuse, facile et rapide à faire. Evidemment healthy 😁. Je vous mets le lien du reel (vidéo) ici : https://www.instagram.com/reel/DXwSo9CxQwz/?igsh=MWl6amZuM2ZsZGlwdg== La recette complète se trouve dans le nouveau menu de cette semaine 🤗. Le mari avait trouvé du poulpe cuit au Delhaize. C’était vraiment une belle surprise 🥰. Bon congé demain et bonne vacances pour celles qui sont en vacances ☀️🏖️! 😘😘😘