Moje milé, znáte autorku Lucii Ernestovou a její kalendáře? Mam je doma a jsou plné láskyplné pozitivní energie❤️ tak jsem vám musela vyfotit dubnovou stránku, snad na vás bude působit tak mile, jako na mě a rozzáří se vám den🌞 mějte se co nejlépe 🍀

Krásný den všem, srdečně zvu na náš další společný hovor zítra ve 20.hod.😊 Bude prostor pro diskuzi i dotazy a řekneme si další bonusové tipy, jak se udržovat fit❤️🍀 Zde link pro přihlášení: https://us06web.zoom.us/j/86803282104?pwd=T5NXv0AKZ9PgEA5YVCPcramOq7oX8s.1 Těším se na vás a přeji krásné slunečné dny!🍀🌞

Krásný den, milá děvčata, na minulém hovoru jsem se zmiňovala o léčivých účincích hub. Jistě znáte tzv. medicinální houby, jako např. reishi, čagu, cordyceps atd. - jejich pozitivní vliv na zdraví (zejména posílení organismu, imunita, proti zánětům a únavě, atd...) je znám po staletí v tradiční medicíně. Tady posílám odkaz na léčivé houby, které najdete běžně v našich lesích a můžete si je nasušit, rozdrtit na prášek a používat do kafe nebo čaje, klidně i jako koření do polévek a jídel. Je to zadarmo a účinky pro zdraví vynikající🍀 Já jsem teď měla možnost od kamarádky získat troudnatce kopytovitého (určitě znáte, roste na stromech jako dřevokazná houba - "choroš")- dávám si lžičku jedenkrát denně do obilného kafe a chuť je velmi příjemná. Posílám odkazy pro info o nejběžnějších a nejzdravějších léčivých houbách z našich lesů, kdyby vás to zajímalo a při toulkách přírodou si chtěly něco pro zdraví nasbírat😍 Hlíva ústřičná - účinky na zdraví, použití, užívání, využití, co léčí, pěstování - Bylinky pro všechny (bylinkyprovsechny.cz) Březovník obecný - účinky na zdraví, co léčí, použití, užívání, využití - Bylinky pro všechny (bylinkyprovsechny.cz) Troudnatec pásovaný - účinky na zdraví, co léčí, použití, užívání, využití - Bylinky pro všechny (bylinkyprovsechny.cz)

Děvčata, mám za sebou 28 dní cvičení s Pavlínkou. Je to skvělé. Byla jsem u fyzioterapeutky, kvůli bolesti zad a ta mi doporučila cvičení. Všechna má Pavlínka v programu, tak jsem díky ní dokázala správně dýchat. To je moc důležité. Pavlínko děkuji, jak nás vedeš👍 Jinak mám velké rezervy v ranní a večerní rutině. Musím na tom zapracovat a přizpůsobit tomu denní program. Není to jednoduché: ráno jdu s pejskem na procházku, pak si zacvičím s Pavlínkou, z práce přijdu po 17 hodině, často později. Pak pejsek, zahrada, vaření( v restauracích a jídelnách se manžel stravuje jen pár krát do roka, já vůbec🙂), běžný úklid a moc ráda si jen tak sednu na zahradu a koukám na stromy, ptáky, mraky, letadla- to mě uklidní🙂Ráda čtu. Potřebovala bych tak 6 hodin denně navíc. Vím, že to nedopadne, tak musím lépe plánovat 😂

Dobrý den ještě jednou, chvíli jsem přemýšlela,že jsem tu asi špatně. Trochu mě rozladilo, že je navigace v angličtině vzhledem k mému věku a její neznalostí. Ale po shlédnutí druhého videa si myslím,že ne. Že pro můj současný boj s hlavou by to mohlo být dobré. Nejsem žádný extra velký pisálek, ale najednou mám chuť i ten úkol z videa splnit. Abych to trochu vysvětlila, od loňského února se mi podařilo změnou životosprávy zredukovat váhu o 26 kg, teda původně. Teď už je to jenom 22 kg. Od ledna letošního roku mám velký problém, přeprat svoji hlavu. Vím, co dělám špatně, ale hlava mi to nepomáhá zvládnou. Proto jsem se přihlásila do téhle komunity, tak snad to s Vámi zvládnu. Tak děkuji za přijetí