Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
What is this?
Less
More
Memberships
GHL Agency Owners W/ Sayed
991 members • Free
KuntoPiiri
86 members • Free
4 contributions to KuntoPiiri
Jan 31 •
Oletko ikinä koittanut omia maksimeja?
Maksimeilla tarkoitan yhtä toistoa mahdollisimman raskaalla painolla! Näitä ei nyt käytännössä tarvitse testata, mutta mukavaa huomata kehitys ja voima, sekä niiden avulla voidaan laskea prosentteja työsarjapainoihin. Itsellä olisi maksimit luvassa joko lauantaina tai sunnuntaina. Alle on tehty 16-viikon maksimivoimaohjelma, joten kyseessä ei ole extempore kokeilu 😁 200kg kyykky on päätavoite, voisi ehkä tulla vähän enemmänkin 🏋♀️ Mitä sinä ajattelit tehdä viikonloppuna? 🤔
2 likes • Feb 4
Ainoa tavoitteellinen asia omassa jumpailussa ollut penkki maksimin hinaaminen ylöspäin. Nyt on 112,5 enkka ja tavoitteena pitää yli satkun. todennu, että hyvä olla joku tavoite. Edes pieni.
Jan 13 •
Maanantai = treenipäivä
Maanatai on aika mukava päivä kun pääsee viikonlopun lepäilyn jälkeen salille! Tein aamulla mm. kuusi sarjaa kyykkyä ja tuntui kyllä hyvältä. Pelkästään kaksi toistoa per sarja, mutta eikö se oli juuri se raja 😁 Itsellä menossa maksimivoimajakso, siitä johtuu lyhyet sarjat.
3 likes • Jan 13
Oli kyllä hienon näköistä kyykkäystä sulla. Tuli semmonen olo, että pitää kyllä joku päivä taas pitkästä aikaa kokeilla miten se ittellä kulkee.
Jan 5 •
Penkkiurheilun murheita
Löytyykö ryhmästä muita penkkiurheilijoita? Itse olen fanaattinen Suomi-kiekon harrastaja ja ihan innoissani, kun nuoret taisteli upeasti MM-finaaliin! 🇫🇮👏 Nyt vaan on etukäteen jo tuskallista, kun Suomi-USA taistelu alkaa 2.30 Suomen aikaa ja aamulla pitäis olla tikkana töissä… Mutta ei tuota ei voi jättää nauhotettuna katsottavaksikaan, vai mitä?😅
2 likes • Jan 6
https://www.is.fi/jaakiekko/art-2000010944661.html Tulee seurattua nuoremman kiviharjun uraa. Erittäin fiksu nuori ja isänsä herrasmies. Käyvät muuten molemmat mentorissa niin kevyet pukukoppi höpinät aina heittelevät.
2 likes • Jan 6
@Heli Leino olisin valmis menemään pidemmälle. Mentori kontaktin takia ”melkein sukua julkkiksille” taso vähintään 🤣
Dec '24 •
Mikä on paras tapa palautua kiireisen päivän jälkeen?
Minulle toimii parhaiten: 1. Kävely ulkona, mieluiten luonnossa 2. Hyvän kirjan lukeminen + tee 3. Sauna (käyn saunassa joka ilta 😅) Mikä auttaa sinua rauhoittumaan?
3 likes • Dec '24
Kaikki nuo on hyviä. Semmonen aivot narikkaan nettisurffailu on kans välillä paikallaan mutta tulee kyllä harrastettua liikaa 🤔.
1-4 of 4
