Jan 31 • 🏋️♀️Kuntosaliharjoittelu
Oletko ikinä koittanut omia maksimeja?
Maksimeilla tarkoitan yhtä toistoa mahdollisimman raskaalla painolla! Näitä ei nyt käytännössä tarvitse testata, mutta mukavaa huomata kehitys ja voima, sekä niiden avulla voidaan laskea prosentteja työsarjapainoihin.
Itsellä olisi maksimit luvassa joko lauantaina tai sunnuntaina. Alle on tehty 16-viikon maksimivoimaohjelma, joten kyseessä ei ole extempore kokeilu 😁
200kg kyykky on päätavoite, voisi ehkä tulla vähän enemmänkin 🏋♀️
Mitä sinä ajattelit tehdä viikonloppuna? 🤔
6
12 comments
Oletko ikinä koittanut omia maksimeja?
powered by
skool.com/terveysliikunta-ja-hyvinvointi-8037
Kuntosali & Hyvinvointi Yhteisö
IG & FB:
ActiveValmennus
Suggested communities
Powered by