Para empezar el reto de transformación de 90 días, tenéis que hacer el test de rendimiento en bici y test de fuerza para tener datos reales y objetivos para ver vuesta evolución de aquí en 4 semanas Ver video acá de test de fuerza https://www.skool.com/purecycling/classroom/888a9979?md=e4edf20a03de4115bda7fceaf0375114 Abajo por favor todos colocar en los comentarios los resultados de ambos test Adelante familia vamos con todo PD: estamos desde Bike & Bed Arenal el primer hotel tematico de ciclismo de Costa Rica

Sí. Más importante que cualquier entrenamiento. Más importante que cualquier clase. Más importante que cualquier reto. Porque aquí empieza TODO. Aquí no solo entras a aprender… Aquí entras a pertenecer. Y cuando perteneces a un entorno correcto, cambias. En Pure Cycling no queremos miembros silenciosos. Queremos ciclistas vivos. Comprometidos. Presentes. 👇 PRESÉNTATE AQUÍ: 1️⃣ ¿Cómo te llamas y desde dónde pedaleas? 2️⃣ ¿Qué tipo de ciclismo haces? 3️⃣ ¿Cuál es tu mayor meta este año? 4️⃣ ¿Qué te ha estado frenando? No pienses demasiado. Escribe desde el corazón. Importante: Incluye una foto tuya de cuerpo completo reciente para que todos podamos ser testigos del avance. 🔥 Y MUY IMPORTANTE: Tenemos una categoría llamada CUOTA DIARIA. Ahí se publica: • Tus rides • Tus entrenamientos • Tus ejercicios de fuerza • Si comiste bien • Tus victorias (grandes o pequeñas) • Incluso cuando no tenías ganas… pero lo hiciste Porque aquí no pedaleamos solos. Cuando tú publicas, motivas. Cuando otros publican, te empujan. Y así se crea el entorno correcto. La disciplina se contagia. La energía se contagia. La constancia se contagia. Y este grupo está diseñado para eso. Este post es el inicio de tu transformación. Preséntate. Y hoy mismo sube tu primera CUOTA DIARIA. Bienvenido a la comunidad que te va a hacer pedalear más, vivir mejor y ser más fuerte. Ahora sí… Te leemos 👇🔥

Quieres mejorar tu calidad de descanso? Cuando oscurece apaga luces blancas, pon el mobil en tonos naranjas y rojos y tu cuerpo descansará mejor porque libera hormonas como la melatonina que tienen funciones reparadoras a nivel neuronal y muscular. Ir a dormir temprano y cenar temprano es gratuito y funciona más que cualquier suplemento!

¿Qué es lo que quieres lograr en 6 meses? Parece una pregunta sencilla pero te las hecho? Si lo has hecho escribe acá por favor tu respuesta y compártelo con el resto para motivarnos y sino es un buen momento para que recapacites en que has hecho bien y que no has hecho tan bien que necesitas cambiar Les dejo una foto que resume el inicio de PURE CYCLING la semana pasada con una sesión presencial que nos dio mucha energía y nos motivó a hacer esto posible para que muchas personas puedan tener una mejor calidad de vida y sean más felices a través de la bicicleta y de esta comunidad en la que cada uno de los que está acá importa DEFINE TUS OBJETIVOS Y DEMOLE CON TODO Pure Cycling