最近在自我成長和商業圈很常聽到這句話： 「因為還不夠痛，所以沒有行動。」 這句話聽起來像是一記當頭棒喝， 但我認為，它既是解藥， 也是毒藥。 如果你把這句話奉為唯一的真理， 很可能會陷入更深的無力感。 🛑 為什麼這句話聽起來很有道理？ 因為它符合我們的「動物本能」。 人類的大腦結構決定了 我們對「威脅」的反應遠大於「獎勵」。 物理學有慣性，心理學也有。 當現狀的痛苦還在 可忍受範圍（溫水煮青蛙）時， 維持現狀確實比改變更輕鬆。 這句話在這種情境下， 能強迫我們直視「沉沒成本」， 打破自我欺騙。 ⚠️ 但這句話的危險與盲點在哪裡？ 若我們把所有「沒行動」 都歸咎於「不夠痛」， 會犯下三個嚴重的錯誤： * 忽視了「習得性無助」（Learned Helplessness） 當痛苦超過臨界點，人並不會行動，而是會「僵住」（Freeze）。這不是因為不夠痛，而是因為太痛了，導致認知功能崩潰，覺得做什麼都沒用。 * 忽略了「能力」與「資源」的缺口 這是一種邏輯上的「單一歸因謬誤」。一個人不行動，可能是因為缺乏方法（不知道怎麼做）或缺乏資源（沒有支持系統）。這時候指責他「不夠痛」，不僅沒幫助，更是一種殘忍。 * 陷入「循環論證」的邏輯死胡同 「為什麼沒行動？因為不夠痛。」 「你怎麼知道不夠痛？因為他沒行動。」 這是一個永遠無法被反駁的閉環邏輯，除了讓人感到羞愧外，並不能提供解決方案。 💡 真正的解方是什麼？ 別再只等待「痛苦」來鞭策自己了。 依賴痛苦驅動的改變， 往往在痛苦緩解後就會反彈 （例如溜溜球效應）。 真正的行動力， 還需要對未來的「願景」（你要去哪裡？）， 以及具體可執行的「方法」（如何到達？）。 你是屬於「因為痛才改變」的人， 還是被「美好的願景」驅動的人呢？

身為一個占卜師，最常遇到女生問感情，而且常常還是很糾結的那種。 尤其是那種被分手之後拚命挽回的，雖然我能夠理解當事人有多揪心。 但我覺得，遇到這種挫折是很難得照見自己心理慣性的鏡子。 譬如前兩天在Dcard上看到一則貼文。 一個女生說她失戀了，正在努力挽回前男友。 她做了什麼呢？ - 每天傳訊息問候（即使對方已讀不回） - 找共同朋友幫忙了解對方狀況 - 在對方常去的地方「巧遇」 - 去找各種占卜師、算命師問「我們還有機會嗎」 然後文章的底下一堆人留言：「加油！真愛一定會感動他！」 但我看完，心裡只有一個念頭： 她不是在挽回愛情，她是在逃避清醒。 人間清醒，通常來自人間慘痛 我們常說「人間清醒」。 但老實說，沒有人是天生清醒的。 大部分的清醒，都是摔得頭破血流之後，才終於看清楚自己在幹嘛。 就像那個失戀的女生。 她可能要經歷： - 被前男友徹底封鎖 - 被朋友勸「放手吧」無數次 - 自己在深夜哭到崩潰好幾次 才終於有一天會突然頓悟：「我不是在挽回他，我是在挽回一個不存在的幻想。」 這就是清醒。 不是別人告訴你的，而是你自己撞牆撞到痛了，才終於看見牆的存在。 那為什麼我們這麼難清醒？或是說，很難發現那堵牆的存在？ 因為我們都有一個隱形的內在惡魔，叫做「心理慣性」。 什麼是心理慣性？ 就是你遇到問題時，那個「自動啟動」的反應模式。 舉幾個例子： - 失戀的慣性：拼命討好對方，而不是檢討關係哪裡出問題 - 被拒絕的慣性：覺得「我不夠好」，而不是思考「也許方向錯了」 - 遇到困難的慣性：抱怨環境、怪罪他人，而不是問自己「我能做什麼」 心理慣性最可怕的地方在於： 你以為你在努力改變，但其實你只是在用同一套劇本重播。 就像那個失戀的女生，她以為她在「努力挽回」，但其實她只是在重複一個失敗的模式： 「只要我夠努力，對方就會回心轉意。」 但問題是，對方不愛你，不是因為你不夠努力，而是因為你們根本不適合。 那要怎麼打破心理慣性？ 答案是：覺察。 什麼是覺察？ 就是停下來，看見自己正在做什麼，然後問：「我為什麼要這樣做？」 以失戀為例： - 不覺察的人會問：「怎麼樣才能讓他回來？」 - 覺察的人會問：「我為什麼這麼執著要他回來？」 你會發現，當你開始問「為什麼」，答案可能是： - 「因為我害怕孤單。」 - 「因為我不想承認自己失敗。」 - 「因為我從小就習慣用『討好』來換取愛。」 這些答案，才是真正的問題。 不是對方不愛你，而是你的心理慣性讓你一直用錯誤的方式去愛。 8%的我學到的事 清醒，不是一夕之間的頓悟。 清醒，是一次又一次地覺察、反思、調整。 我也還在練習。 有時候我還是會掉進舊的模式： - 遇到困難就想逃避 - 被拒絕就開始自我否定 - 想討好所有人而委屈自己 但至少，8%的我已經學會按下暫停鍵，問自己：「為什麼？」 當你開始看見自己的心理慣性， 你就不再是那個被慣性操控的人。 你可以選擇，重新寫一個新的劇本。

今天想寫寫昨天晚上的事。 昨天晚上 10 點，台灣時間下午 2 點，我安排了一場教練計畫說明會。 先說結論，15分鐘後我結束了會議。 一開始有 3 位朋友準時上線。 我請大家開麥克風、開鏡頭，簡單自我介紹，說說為什麼想來聽。 沒有回應。 我又補了一句，如果不方便開鏡頭，也可以開麥說，或至少打幾個字，讓我知道你們在線。 一樣，沒有任何聲音，也沒有任何文字。 我不知道他們是誰，也不知道他們是不是還在。 我一邊邀請、一邊體諒，這樣撐到 10:15，最後我決定結束這場說明會。 其實那天晚上我本來有小組聚會，因為 10 點要上線，我特地提早回家。 讓我最在意的不是沒人說話，而是那種「我很當真，但好像只有我一個人當真」的感覺。 現在免費講座真的很多，我也能理解有人一邊做別的事、一邊開著講座。 這種事我自己也不是沒做過。 只是我很清楚，那樣的結果，通常就跟沒聽差不多。 想了想，為了不要浪費彼此的時間，我選擇把時間收回來。 早點睡，隔天 7:30 還要起床。 也順便把那份「我一定要成就、一定要幫助」的心，暫時放回自己身上。 如果你是後來進線，發現怎麼會議裡已經沒有人，這就是當天發生的事。 如果你是那三位朋友，當下真的無法參與也沒有關係。 等到彼此都準備好的時候，再相遇就好。後會有期。 我選擇把時間留給準備好的人，當雙方都準備好的時候，期待的突破才會真正發生。

今天為了配合台灣時間，早上 3 點起床，準備 4 點的教練說明會（Responsibility）。 對我這種很會在腦中持續構思、但行動力偶爾會慢半拍的人來說，先把承諾喊出來其實很有用。它會逼我把內容真的設計好、簡報真的做完，而不是只停留在「我心裡有一個想法」。 ​ 目前吸引力教練計畫的內容，我自己是滿喜歡的。整體設計很聚焦在「讓人動起來」（Developer），也結合了我和 Simon 的合作（Relator），把約會覆盤諮詢一起整合進來。 ​ 我們製作了好幾個月的《戀愛行動手札》也終於完成了，之後都會納入吸引力教練計畫裡。想到 2026 年能用更系統化的方式，陪伴想提升吸引力與自信的人，慢慢建立更高品質的關係，就覺得蠻期待的。（Focus） ​ 晚上又和兩位教練客戶一對一，聊完之後我再次確認一件事： 嗯，我真的是一個策略型的教練。 幫人把混亂的思路梳理清楚、找出意義、掃掉路障、指出盲點，這些地方我確實比較敏銳。（Context, Intellection） ​ 專注走在這條教練路上，佛渡有緣人就好。

過去幾個月， OMG 進入一個新的階段： 新朋友越來越多， 每個人的背景、挑戰、目標都不一樣。 為了更好地陪大家、 也讓每個人都清楚 Mark哥能帶來什麼價值、能帶到哪裡？ 我重新把自己交代清楚—— 讓你知道你跟誰同行， 他走過什麼， 他能帶你走到什麼高度。 一直以來， 我希望 OMG 不只是資訊交換的地方， 而是華文創作者最需要的「情緒支持 × 系統思維 × 創業陪伴」的據點。 一個能讓你在迷惘時找到方向、在低潮時找到力量、 在成長路上真正走得下去的地方。 過去二十年，我在企業端創業、操盤、跨界， 後來選擇走進 SKOOL， 是因為我知道： 下一波華文創作者的大紅利， 將發生在社群平台化。 很多人知道， Mark哥是 SKOOL 中文化最早期的推動者之一。 當 2026 年 SKOOL 正式全面中文化， 那將是「第一批華文創作者」 建立品牌、打造社群、取得市場卡位的最佳時刻！ 在那個節點，我會帶著第一批華文創作者： 建立屬於自己的個人品牌、架起自己的社群平台， 打造真正能長期運作、能自我複利的「一人商業系統」。 最終的目標只有一個—— 讓你不再被流量綁架、不再被平台限制， 真正走向 收入自由 × 事業自由 × 人生自由。 所以，我把這些走過的路、 以及我為什麼選擇用「社群」陪伴大家，整理在 ABOUT 裡： 👉 ABOUT Ｍark哥 如果你願意， 我走過的二十年， 都會成為你 2026 年的底氣與支撐。 你不必自己摸索、自己撞牆、自己孤軍奮戰。 我們會一起把屬於你的 「一人商業 × 個人品牌 × 自由人生」路線圖 建立起來。 再說一次： 我沒有粉絲，只有願意一起變好的朋友。 Mark哥✍️ ____ 🔥 CTA 2026 是十年一遇的創富窗口。 第一批站上台前的華文創作者， 也必將吃到最大紅利。 如果你準備把 2026變成你人生的關鍵轉折點—— 請留言： 「2026，我準備好了」＋ 私訊我預約一對一策略通話。 我會把你放進第一批名單， 在中文化爆發前， 帶你走到台前，而不是留在場邊。