Buenas, un saludo! Solemos dedicar mucho tiempo a habalr de ejercicios, salidas, hidratación, pero: ¿Cuanto tiempo (y amor) le damos a nuestra bicicleta? Y es que no es llevarlas al ciclo una vez cada tantos kilómetros, hay cosas básicas que debríamos hacerles regularmente, no sólo para proteger sus componentes sino para nuestra seguridad a la hora de usarlas. Indistinto de tu tipo de bici, hay cuatro cosas que uno siempre les debe hacer, y las acomodo de acuerdo al momento que uno debería hacer dicha actividad: Luego de cada salida: - Lavar/limpiar la bici: Polvo, agua, piedras y basurillas pueden llegar a dañar piezas móviles, además de la pintura de nuestras bicis. - Lubricar cadena: Al momento de lavar la bici, es normal que esta pierda lubricación, o de plano, hayamos tenido que limpiarla, para protegerla del óxido, debemos lubricarla. Hay diferentes tipos de lubricantes en el mercado, por lo que recomiendo entender los usos de cada uno de ellos. Antes de cada salida: - Revisar estado de llantas y presión de las mismas: Mi mejor compra ha sido un inflador de pié con manómetro, con ese puedo no sólo revisar la presión de las llantas, sinó agregar aire en caso necesario (de acuerdo al parámetro de inflado de la llanta). También reviso el estado de las llantas. - Revisar el estado de los frenos: Cuando uno revisa constantemente los frenos, uno sabe cuando es el "último viaje" de esas pastillas (o tacos, para los que tenemos frenos de herradura), revisarlos constantemente nos garantiza nuestra seguridad a la hora de hacer frenadas normales o de emergencia. Adcionalmente a eso, yo llevo mi bici a revisión cada 4 semanas o 1000kms, lo que suceda primero, en dichas revisiones hacen limpiezas y lubricaciones profundas de piezas que uno no suele accesar, miden desgastes de cadena, piñoes, suspención (en caso de MTB) y demás componentes, no sólo para extender la vida útil de cada componente, sino para garantizar la seguridad a la hora de utilizarlas.

Andar en bicicleta no debe ser doloroso de más. Es cierto, las piernas van a doler, los músculos deben doler, pero, hay dolores que no debemos sentir en la bici. En este video, se habla sobre como adecuar la bicicleta uno mismo, aunque no remplaza el hacerse un bike fit, es una excelente alternativa para evitar lesiones en ciclistas recreativos o iniciantes. ¿Que otro tip de ergonomía agregarías?

¿Cómo funciona? Entre más participas en Pure Cycling, más subes de nivel y más cerca estás de desbloquear premios y beneficios oficiales dentro de la comunidad. ¿Qué te hace subir? ✔️ Subir fotos y compartir tus rides ✔️ Publicar tus avances y victorias ✔️ Ayudar a otros miembros con sus dudas ✔️ Dar like y comentar publicaciones ✔️ Ver los módulos y videos disponibles según tu nivel ✔️ Mantenerte activo dentro de la comunidad ¿El resultado? 🎁 Nivel 5: Medias oficiales Pure Cycling 😎 Nivel 7: Anteojos oficiales Pure Cycling 👕 Nivel 8: Jersey oficial Pure Cycling ✈️ Nivel 9: Viaje a Costa Rica + hospedaje en Bike & Bed para vivir una experiencia épica con fundadores y comunidad, valorado en más de $5,000 USD. Pero lo más valioso no es el viaje. Es el conocimiento, la conexión y la experiencia que vas a vivir. Todo pago para disfrutar 3 días de rides, acompañamiento, comunidad y momentos inolvidables junto a los fundadores y miembros de Pure Cycling. Es una experiencia que puede transformar para siempre tu manera de ver, sentir y vivir el ciclismo Importante para miembros Premium Los miembros de Pure Cycling Premium pueden optar por uno de los premios más grandes de la comunidad: 🚲 La rifa de una bicicleta BH en diciembre Para participar en esta rifa debes: ✔️ Tener mínimo 6 meses consecutivos activo en el plan Premium ✔️ Haber completado el reto de 90 días Más detalles en classroom / premium Gana una BH Esto significa que en Premium no solo entrenas y aprendes más. También compites por un premio grande, real y exclusivo para quienes de verdad se comprometen con su proceso. 🔥 Además, al avanzar también te acercas al Club de los 300, con beneficios, estatus y acceso especial dentro de Pure Cycling. Premios reales. Progreso real. Y una comunidad que te impulsa a convertirte en parte del movimiento. Conoce en que nivel te encuentras en https://www.skool.com/purecycling/-/leaderboards

Hola gente tengo una pregunta: he venido siguiendo en la plataforma los videos iniciales de introducción, ya subí a nivel 2 por los comentarios y las participaciones sin embargo, sigue en el 83% en classroom y no avanzo… tampoco encuentro donde se pueden ver los videos de ejercicios de fuerza que mencionan. Me puede alguien orientar un poco de cómo avanzar para que se desbloqueen las otras clases y ver los videos . Gracias