Tips! När du blir tillfrågad om att göra något – ett jobb, en lunch, en fest, en resa – ta dig mentalt till kvällen innan och känn efter hur det känns. Är du exalterad? Lycklig? Taggad? Glad att du sa ja? Eller Känner du ångest? Stress? Motstånd? Önskar du att du sagt nej? Detta är ett enkelt sätt att avgöra om du verkligen vill göra något, innan du säger ja. Ha med dig detta för att känna in och säga ja för att du VILL, inte för att du borde/måste/kan. ❤️

Today I want to celebrate that I have really listened to my body the previous week. I had a lot of PMS and my body kind of shut down (which happens every month but this time it was on an extreme level). So I allowed my self just being at home for 3 days doing whatever I felt like, which mostly was lying in the sofa and bed, and one day I didn’t even go outside, which is a huge deal for me. Even though I felt better I canceled my plans to live at my best friends house and taking care of her puppy this week. I swollowed my people pleasing mind and I’m going to prioritize all the energy I have left to my new job, since I still feel very sensitive. Feeling very proud of myself 😀 And I'm looking forward to a new PMS-free week 😅 Have a great week everyone and don’t forget to prioritize yourself 🌸 (And of course, sharing a puppy pic, because if anything can spark a little extra joy and energy for the week ahead, it’s puppies 🐶✨)

För exalterad för att översätta mina tankar till engelska!! Jag kom in på skrivarutbildningen!!😍 den här utbildningen är bara för mig. Bara för att få djupdyka i något som jag vill. Och tydligen endå är så pass okej på att jag kom in😍🌟🙏🏼💕

Ni vet när man står inför stora beslut, en ny möjlighet eller bara har en situation där man inte vet om man ska svara ja eller nej. Hur vet man vad som är rätt väg? Hjärtat och hjärnan kanske krigar lite, men vem är det som har rätt och vad ska vi lyssna till? Då har jag lärt mig att applicera de så kallade ”filterfrågorna” (shout out till Magnus Helgesson). Ställ dig dessa frågor, och svara ja eller nej samt utveckla varför du svarade det du gjorde. 1. Är detta smart? 2. Är det bra för mig? 3. Tar det mig närmare mitt främsta mål just nu? 4. Kommer jag må bättre av det? Svarade du NEJ på någon av fråga, då är svaret nej. Om du fortfarande är osäker, gå vidare till fråga 5. 5. Visualisera att du svarar ja till det du funderar över. Hur känns det i kroppen? Visualisera att du svarar nej på det du funderar över. Hur känns det? Märkte du någon skillnad? Vilket svar kändes bäst i kroppen? Och kom ihåg, oftast finns svaret i frågan (din egen fråga till dig själv, inte mina frågor ovan) ;) Ha en underbar dag allihopa! ❤️ tack Thomasine för att du uppmuntrade mig att dela frågorna med resten av gänget!

Hi dears & happy 1st of September 🍁 Everyone's going through the course at their own pace, so no matter where you're at - I'd love to hear about a recent insight or learning you take with you? It can also be something that you've realised when making shifts in your everyday life, although it isn't necessarily included in the course. Please comment below and have a great official start to AUTUMN 😍