The Night Before Rule (också kallad Mat Damon-regeln)

Tips!

När du blir tillfrågad om att göra något – ett jobb, en lunch, en fest, en resa – ta dig mentalt till kvällen innan och känn efter hur det känns.

Är du exalterad? Lycklig? Taggad? Glad att du sa ja? Eller Känner du ångest? Stress? Motstånd? Önskar du att du sagt nej?

Detta är ett enkelt sätt att avgöra om du verkligen vill göra något, innan du säger ja.

Ha med dig detta för att känna in och säga ja för att du VILL, inte för att du borde/måste/kan.

❤️

4 comments

skool.com/revive-to-thrive-7035

Rebalance from chronic stress, reconnect with you & build lasting habits - guided by science & self-regulation techniques, together in sisterhood.

Leaderboard (30-day)

+13

+11