Succes delen is makkelijk, als het niet goed loopt verschuil ik mij. Na een terug val naar 123 kilo heb ik de draad weer opgepakt, 114.5 staat er nu op de teller. Nog steeds zwaarder dan toen ik bij jullie was @Dempsey Tamara , maar ik ben weer bezig.

De challenges zijn in volle gang, en de eerste kilo's zijn er al af. Ben je net ingeschreven en wil je ook wel eens een challenge doen? De eerst volgende challenge start op 3 november. Like dit bericht, of deel je doel in de comments, dan nemen we je mee in de volgende challenge Hard work pays off 💪

Dit is wat je kan verwachten in de GRATIS challenge: -3 workouts per week via youtube (die je gewoon thuis kan doen) -wekelijkse check in voor de trackers -Binnen 24 uur antwoord op je vragen Tips: -print de trackers (vind je in de classroom) en hang ze op -koop een weegschaal -koop een meetlint -neem een voor foto Bonus: reageer onder deze post en ik regel dat je bij FitLife GYM Zaandam langs kan komen voor een 2x Inbody scan, zodat je kan zien hoeveel spiermassa je wint en vet verliest tijdens de challenge. Doe je mee? Meld je aan in de groep.

Alweer een maand verder, hiervan ook nog een twee weken in Thailand geweest op familie bezoek. Vorige week had ik dan weer een meting. En ja, 1,2kilo kwijt, en een vetpercentage van 23.2. Het gaat dus lekker. En kon de voeding-app niet gebruiken op de Thaise barcodes. Maar kreeg complimenten in de sportschool dat ik zo gedisciplineerd ermee bezig ben. Ook gebruik ik de Upfront die Aniek mij altijd aanraad. En voel mij gewoon goed en lekkerder.

Inmiddels -20,2 kg. En dat alleen met letten op de voeding. En eigenlijk is de mijlpaal gezond worden en blijven maar statistieken zijn ook leuk.