Właśnie zrobiłam test i jestem w szoku. Nigdy nie paliłam ale pracowałam wśród palaczy, alkohol piłam towarzysko, mało piłam wody, jadałam różnie, prawie nigdy fast-food, dużo słodyczy, nie ćwiczyłam. Jak miałam 40 lat to zaczęłam siłownię przez dwa lata, a jak wróciłam do artystycznych czynności to przestałam ćwiczyć ale od zawsze uwielbiam tańczyć (free style). Zmiany hormonalne zaczęły jak miałam 45 lat, i to bardzo zmienia samopoczucie, ciała, organizm. Od paru lat staram się lepiej jeść, suplementy i dużo wody....Ale chce nauczyć sie dokonywac lepszych wyborow żywieniowych, suplementy. Dziękuję, że trafiłam na tak otwartą grupę ludzi, którzy chcą dzielić się swoją wiedzą z innymi. Jak również Ci co nie obawiają się zadawać pytania.

poznałem Maćka na konferencji BZBN w Gliwicach, ciekawy wykład i długa rozmowa za kulisami za którą bardzo dziękuję. Interesuję się zdrowiem i medycyną alternatywną od dłuższego czasu, szukaniem przyczyn i rozwiązań dla siebie i bliskich. Uprawiam dużo sportu, co w sumie pozwala mi testować i weryfikować co działa, a co nie. 36 lat vs 28 lat biologicznie brzmi dobrze i pocieszająco, choć autor tego kalkulatora mówi, by nie brać tego zbyt poważnie. Czy jest ktoś z Katowic? P.S. smak i zapach kolagenu Genviti oceniam na trudny ;)

Jestem Hanna, mam 68 lat i trochę chorób (rzs, sztuczna zastawka serca), ale moim celem jest starać się żyć zdrowo. W końcu stycznia przyłączyłam się do grupy, słucham wykładów Maćka, czytam Wasze wpisy, stosuję wczesne okna i poranną aktywność. Ale nie wiem, czy mogę stosować suplementację stockową i/lub dodatkową. Moi lekarze poza magnez i d3 nie wychodzą.

Dzień dobry

✅Jestem z Łodzi i się zajmuje się medycyną długowieczności i biohackingiem ✅Mam 31 lat vs 17 biologicznie (45% obniżony) ✅Główny cel aktualnie (wiek biologiczny 12-16 lat, tempo starzenia spowolnione o 50%) ✅Wolny czas lubię spędzać w naturze, czytać książki i aktywnie zwiedzać. Moim dziwnym hobby jest czytanie badań naukowych, potrafi mnie to wciągnąć dosłownie na godziny.