Witam wszystkich serdecznie, dbam świadomie o zdrowie od 13 lat i zawsze jestem chętna, żeby poszerzać wiedzę w tym temacie. Dlatego też cieszę się, że tu trafiłam. Pozdrawiam wszystkich i życzę Wam powodzenia na tej drodze. Karolina

✅Mieszkam w Krakowie, a pochodzę z małej miejscowości na Podkarpaciu. Pracuję w firmie zajmującej się rozliczaniem badań klinicznych ✅Mój wiek to 34 lata, biologiczny do sprawdzenia 😁 ✅Dołączając do grupy chcę zgłębiać wiedzę na temat zdrowia, tego co robić żeby być zdrowym i co robić gdy zdrowie szwankuje. W zdrowym ciele zdrowy duch 💪🏻 ✅Czytanie i słuchanie nowinek na temat zdrowia, tego jak jedzenie wpłyna nas ostatnio mnie bardzo wciągnęły. Chodzenie po górach, spotykanie się ze znajomymi czy pieczenie dobrych rzeczy dla bliskich to coś co lubię robić w wolnym czasie 🎂

Piszcie tutaj pytania, na te z komentarzy będę odpowiadał w pierwszej kolejności. Link do LIVE będzie u góry grypy (tam też jest odliczanie do kolejnego spotkania) lub w zakładce Calendar. Do zobaczenia 🙂

Na początku się pochwalę, że wchodzę w rok 2026 z kolejnym -0.5 wieku biologicznego (test co 3 mc) Im niżej jest wiek biologiczny tym ciężej go cofnąć, im wyżej tym szybciej idzie, a już szczególnie, gdy wiek biologiczny jest wyższy niż chronologiczny. Ambitny cel to -50%, czyli przy chronologicznym 50, można mieć funkcje ciała i ryzyko śmierci czy chorób 25 latka. Cel podstawowy HealthyAging to -30% i uważam, że praktycznie każdy jest w stanie go zrealizować, szczególnie z programem i moim wsparciem. Test podstawowy to PhenoAge dr Levina. Potrzebne badania do zrobienia to: Morfologia Kreatynina Albumina Glukoza na czczo CRPhs ALP Tutaj link do kalkulatora (używam go bo pozwala na wpisanie niższych wartości CRP, niektóre kalkulatory blokują się na 0.1, a mój wynik to 0.03) Wrzucajcie w komentarzach wasze wyniki, lub jeśli ktoś będzie miał trudności to piszcie śmiało :)

Zapraszam Was do dołączenia do tego wydarzenia (za darmo), warto posłuchać różnych spojrzeń na temat i zobaczyć jak nad rozwiązaniami dyskutują eksperci. Link do zapisu: https://kongres-zdrowego-ciala.pl/formularz-rejestracyjny/#formularz