Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
What is this?
Less
More
Memberships
Zdrowie i Długowieczność
470 members • Free
16 contributions to Zdrowie i Długowieczność
4d •
Pytania na LIVE 08.04 o 18:00
Piszcie poniżej pytania, to na nie będę odpowiadał w pierwszej kolejności. Do zobaczenia :)
2 likes • 3d
Ponieważ mam silną potrzebę rozumienia różnych mechanizmów, nie tylko „jak” ale i „dlaczego”, chciałabym zrozumieć na czym dokładnie polega błąd boostowania układu immunologicznego. Mówiłeś już o tym, ale chciałbym rozwinąć - Co się dzieje gdy przez długi czas zażywamy wszelkie wspomagacze typu duże dawki wit C czy ekstraktów tak powszechnie nam wciskanych?
9d •
Deser
Nie mam zdjęcia bo jeszcze nie robiłam, ale co Wy na to: blendujemy mango, dodajemy sok z cytryny oraz błonnik aroniowy. Rozsmarowujemy cienką warstwę tej masy i do piekarnika - suszymy w niskiej temperaturze. Po wysuszeniu polewamy roztopionym kakao, posypujemy orzechami, pistacjami, migdałami. Suszone mango to sporo cukru ale z błonnikiem i tłuszczem mały kawałek od święta chyba może być 🙂
18d •
Spadek energii…
Hej hej, myślałem że będę miał więcej energii a mam mniej i nie rozumiem dlaczego… od jakichś 10 dni codziennie na czczo robię trening 5-7 min przy pulsie 120-140. Mam zakwasy troche ale ok. Spożywam różne suplementy, jak np. kreatyna które powinny mi podnieść energię, wysypiam się - chociaż czasami idę spać późno (2:00) ale wtedy też wstaje później. Ogólnie dbam o sen. W ciągu dnia jednak brakuje motywacji do robienia rzeczy i energii… najgorzej że brakuje energii… i nie wiem czemu. Macie pomysł?
2 likes • 18d
@Maciej Sokołowski taka się mała sekta longelfików robi 😃
1 like • 17d
@Maciej Sokołowski takie tam żarciki, dobry humor to „skutek uboczny” Twojej pracy :)
19d •
Pytania na LIVE 25.03 o 18:00
Poniżej piszcie pytania na LIVE, to na nie będę odpowiadał w pierwszej kolejności. Do zobaczenia :)
2 likes • 19d
@Anna Zawodniak-Michałowska zupa z oliwy to polane danie dużą ilością oliwy :)
2 likes • 18d
Resweratrol - kiedyś był super, potem okazało się, że jego działanie jest minimalne, a oglądając jeden z ostatnich podcastów DOAC z Davidem Sinclairem usłyszałam, że jednak jest bardzo korzystny dla zdrowia.
Jan 22 •
A co na obiad?🍽️
Dzisiaj pierwszy raz zrobiłam zupę z czrnej soczewicy z jarzynami. Wygląda tak sobie ale smakuje super, nawet się nie spodziewałam, że będzie taka dobra, lepsza od soczewicy czerwonej i żółtej. Zupa jest z mięsem schabowym gotowanym. Czy taki obiad jest ok? Czy do białkowej zupy można jeszcze dodać mięso.
1 like • 21d
@Katarzyna Popczyk jak mi się nie chce czekać na ukiszenie, albo zeżrę kapustę zanim się wezmę za kiszenie, to zamawiam ze sklepu Kiszone Specjały. Kapusta i zakwasy od nich pycha. I wszystko w szkle.
1-10 of 16
