Wiek/wiek biologiczny · Zdrowie i Długowieczność

Wiek/wiek biologiczny

Właśnie zrobiłam test i jestem w szoku.

Nigdy nie paliłam ale pracowałam wśród palaczy, alkohol piłam towarzysko, mało piłam wody, jadałam różnie, prawie nigdy fast-food, dużo słodyczy, nie ćwiczyłam. Jak miałam 40 lat to zaczęłam siłownię przez dwa lata, a jak wróciłam do artystycznych czynności to przestałam ćwiczyć ale od zawsze uwielbiam tańczyć (free style). Zmiany hormonalne zaczęły jak miałam 45 lat, i to bardzo zmienia samopoczucie, ciała, organizm. Od paru lat staram się lepiej jeść, suplementy i dużo wody....Ale chce nauczyć sie dokonywac lepszych wyborow żywieniowych, suplementy. Dziękuję, że trafiłam na tak otwartą grupę ludzi, którzy chcą dzielić się swoją wiedzą z innymi. Jak również Ci co nie obawiają się zadawać pytania.

4 comments