Założyłam taki wątek, bo po obejrzeniu filmików, rodzi się wiele pytań, rozumię że większość nadaje się na Q&A ale czasem są takie pytania na zasadzie tak/nie, czy żeby się upewnić o dobre zrozumienie tematu. Moje pytania żywieniowe: 1. z tłuszczy olej kokosowy nierafinowany i masło klarowne czy w małych ilościach jako dodatek do warzyw? 2. jajecznica i wątróbka tylko gotowane, raczej nie smażone? 3. nabiał np. mozzarella i jogurt naturalny czy w małych ilościach? 4. czyli dobrze zrozumiałam, że gorzka czekolada 100% nie podnosi glukozy, ja tego nie znałam i jako pierwsze u mnie jest łyżeczka oleju kokosowego nierafinowanego.

Co do porannego wysiłku na czczo 10-15 min. To czy jeśli się obudzę koło 8:00 i nie jem nic do 11;00 i wtedy robię ten wysiłek a potem od razu jem to ok? I kolejne pytanie, czy jesli od rana nic nie jem a pije wodę z miodem to też ok? Gdzie jest granica pomiędzy wodą i na czczo a czymś innym spożytym i już wtedy nie na czczo?

Jezus oddał za nas życie, aby mogły się wypełnić słowa proroków. W tym to szczególnie bliskie mojemu sercu — słowa z Księgi Proroka Izajasza, zapowiadające nową ziemię i nowe niebiosa: „Nie będzie już w niej niemowlęcia, co by miało żyć tylko kilka dni, ani starca, który by nie dopełnił swych lat. Bo najmłodszy umrze jako stuletni, a nie osiągnąć stu lat będzie znakiem klątwy." (Iz 65, 17-21) Wiem, że każdy z nas musi przejść przez swoją mękę w życiu. Ale życie to nie tylko cierpienie — jest w nim też miejsce na radość, miłość i spełnienie. Wizja Boga dla człowieka to życie długie, pełne i godne — nie skrócone przez chorobę, zaniedbanie czy bezsilność. Życzę Wam wytrwałości i dbałości o największy dar od Boga — dar życia. Zarówno swój jak i bliskich, a nawet nieznajomych 🙏

Hej, piszcie jakie planujecie menu świąteczne. U mnie zawsze była na obiad w święta pieczona kaczka z kluskami, na śniadanie szynki, wędliny, sałatki jarzynowe. W tym roku na obiad spróbuję zrobić golonki w kapuście kiszonej, jakąś sałatkę jarzynową z własnym majonezem, wędlin już nie kupuję ale może zrobię pasztet z mięsa gotowanego. Zrobię też jedno ciasto bo to święta ale już nie jak kiedyś tysiące ciast i słodkości. A jak u Was?

Tworząc posty możecie zaznaczyć nową kategorię "przepisy". Następnie u góry nad postami można wybrać te kategorie i otworzą się posty z sugestiami i przepisami innych. Zachęcam do korzystania i inspirowania się :) Wrzucam przepis na zupę fasolową. (~600kcal, białko 42g, węglowodany 63g, tłuszcze 13g, błonnik 10g) 100g fasoli białej (namoczona przez noc) 1 marchewka 1 cebula 5 ząbków czosnku przyprawy (liść laurowy, ziele angielskie, sól, pieprz, majeranek) Gotujemy fasolę około 60-90min z czosnkiem, cebulą, zielem angielskim i liściem laurowym. po 60min warto spróbować fasole, jak robi się miękka to wtedy dodajemy marchewkę oraz majeranek i gotujemy jeszcze 15min. Zabielamy dwoma białkami, a żółtka wrzucamy do talerza z którego będziemy jeść. Białka warto intensywnie mieszać z zupą żeby ładnie się rozbiły. Ja wtedy wyłączam całość, czekam około 10min, wlewam do talerza z żółtkami i wszystko mieszam dokładnie. Zupa jest kremowa i bardzo sycąca. Polecam w dni WEGE. Choć czasem lubię też zrobić tę zupę na wywarze z kolana wołowego lub kurzych łapek.