@Eurydyka Czerska Witaj w grupie 🙂Fajnie Cię tu widzieć. Wiek biologiczny potrafi zaskoczyć, ale też daje dużo do refleksji i motywacji.

@Magdalena Wajda Ja wszystkie badania do tego kalkulatora wieku biologicznego robiłam z krwi ( także albumina i kreatynina). Nie do końca jestem pewna, czy chciałaś uzyskać informacje z czego te badania robić

@Magdalena Wajda Pierwszym krokiem jest zwiększenie ilości białka w diecie (jeśli wątroba dobrze pracuje), wtedy powinna albumina pójść w górę - tak mówi Maciej. 😘 Badanie - to po prostu z krwi: Kwas foliowy (witamina B9) Kod ICD: M41 Normy witaminy B12 mogą się trochę różnić w zależności od laboratorium, ale najczęściej przyjmuje się: 200–900 pg/ml (pikogramów na mililitr)

NISKA FERRYTYNA i ŻELAZO Mam pytanie dotyczące PRZEWLEKLE niskiej ferrytyny (obecnie 12, a było nawet 6 ng/ml) i żelaza oraz słabej odpowiedzi na suplementację żelazem. Osoba od dłuższego czasu (10 lat) zmaga się z niską ferrytyną i żelazem. Hematolog zaleca suplementację – „Szelazo+SR”— po kilku miesiącach wyniki trochę się poprawiają, ale raczej niewiele i problem wraca lub utrzymuje się. Dieta nie jest wegetariańska (mięso ok. 1–2 razy w tygodniu), dodatkowo przyjmowana jest witamina C dla poprawy wchłaniania. Czy są obecnie jakieś dobrze udokumentowane naukowo strategie żywieniowe lub suplementacyjne, które realnie pomagają przy słabym wzroście ferrytyny mimo suplementacji? Mam na myśli np. rodzaj żelaza, dawkowanie (codziennie vs co drugi dzień), porę przyjmowania, wpływ hepcydyny (hormonu peptydowego produkowanego głównie w wątrobie, który reguluje gospodarkę żelazem w organizmie), łączenie z witaminą C, dietę wspierającą wchłanianie; albo inne podejścia oparte na badaniach naukowych. I drugie pytanie — jakie badania warto zrobić, aby możliwie dobrze wykluczyć przyczyny przewlekle niskiej ferrytyny i słabego wzrostu mimo suplementacji? Czy warto sprawdzić m.in. - celiakię (przeciwciała + ewentualnie gastroskopia), - Helicobacter pylori, - ukryte krwawienia z przewodu pokarmowego (gastroskopia/kolonoskopia), - pełny panel gospodarki żelazowej (transferyna, TIBC, wysycenie transferyny), - problemy z wchłanianiem (np. SIBO, zanikowe zapalenie żołądka)?

@Krzysztof Czajen Naprawdę, Muchomor czerwony? przecież jest grzybem trującym, choć zwykle nie jest śmiertelnie trujący w małych dawkach. Jednak zawiera związki które działają na układ nerwowy w sposób nieprzewidywalny.

@Ewa Decker Ja używam Extra Virgin Olive oil Numa. Maciej Sokołowski polecał, że stosuje Hualdo. Mała rada, jak chcesz coś wyszukać, czy o czymś była mowa na Skool możesz skorzystać z wyszukiwarki na stronie Zdrowie i długowieczność.

Cześć, mam kilka pytań dotyczących suplementu Vit Age Day (Genviti): 1. Na co dokładnie jest skoncentrowany ten suplement – bardziej na mózg, energię, mitochondria czy wydolność fizyczną? 2. W jaki sposób, gdzie można dokonać zakupu Twojego suplementu? 3. Czy ten produkt może zastąpić większość suplementów z Twojego protokołu „Nowoczesna suplementacja”, czy raczej jest tylko jego częścią? 4. Czy planujesz kolejne suplementy – jeśli tak, to na jakie obszary zdrowia (np. hormony, jelita, sen)? 5. Jeśli ktoś zaczyna OD ZERA – jakie 3–5 suplementów z Twojej listy poleciłbyś jako absolutną podstawę dla ogólnego zdrowia? 6. Czy przy stosowaniu tego produktu nadal warto brać podstawy jak witamina D3, magnez, omega-3? Jeśli byłaby taka możliwość, będę wdzięczna za PORUSZENIE MOJEGO PYTANIA bliżej końca live, około 19:20 – w trakcie będę musiała na chwilę wyjść i mogę wcześniej nie słyszeć. Dzięki!