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Aug '25 • ✅每日打卡
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為什麼進去看不到影片
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1 comment
謝 青宴
2
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Whit you陪你｜孕產期修復
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態會不會鬆垮
腰會不會痠痛、肚子會不會一直凸著的
是產後 6 週到 6 個月的「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 30 天產後重建路徑
✔ 核心與骨盆修復訓練
✔ 常見錯誤示範
✔ 飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
直接照著順序走
Leaderboard (30-day)
1
Mandy Wu
+2
2
Ashlee Li
+1
3
Peihan Huang
+1
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