2d (edited) • 💕我愛分享
運動是給自己最棒的禮物
我目前是陪跑最後一週！當初怎麼認真運動都被懷疑有二寶超級難過，肚子就是瘦不下來，又沒辦法上健身房。每天晚上腰都很痠不好睡。
陪跑後第一個最開心的是每天都有任務，感受到自己每天都在進步和成長（和寶寶一樣），而且有系統有次序，影片解說都非常清楚！不只腹直肌分離消失，平時也不會再腰痠，連生理期這次居然也不會！我是好奇寶寶，有問題也可以隨時問宇文教練，真的比上健身房有效、方便、愉快。
陪跑後最不一樣的是終於有肌肉（當然也不再誤會有二寶，褲子都穿回去了😭😭）抱寶寶更穩也輕鬆很多，好喜歡這種安心的感覺，沒想到有肌肉是這麼幸福的事，根本不用使用護腰，也不怕洗屁屁了！難怪有人說如果將運動的好處做成一顆藥丸，全世界的人都會不惜高價爭購。
1
1 comment
運動是給自己最棒的禮物
skool.com/withyou
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態
是產後 7 週到 6 個月的「第五孕期」
把握這段時間讓你更輕鬆的
・穿回產前褲子
・居家收骨盆
・有體力陪伴孩子長大
不用自己亂找資料
安心照著順序走就對了
Leaderboard (30-day)
1
+10
2
+10
3
+9
4
+9
5
+9
Powered by