Dec '25 (edited) • 📪公告
產後運動恢復好身材！6大好處跟8個產後運動推薦
很多媽媽卸貨後
開始焦慮要如何回到原本的身材
這邊分享了產後運動時間表
包括1-2周、2-4周和4周後的適宜運動方式
也提及產後運動的禁忌和解答常見問題
我們一起在產後恢復好體態吧。
有跟著課程練習的媽咪們
歡迎到主頁留下你的反饋
讓跟多媽咪們知道產後運動的幫助
一起越來越好🌹🌹
【課程已上架】
產後修復地圖🗺️
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產後運動恢復好身材！6大好處跟8個產後運動推薦
skool.com/withyou
這是一個專為產後媽媽設計的社群，
陪你透過正確的運動、飲食與保健觀念，
一步一步，把身體帶回穩定、可控、可持續的狀態。
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你會在社群中獲得
✔ 8 個動作｜開啟產後修復開關
✔ 全孕期 × 產後飲食與運動策略
✔ 產後身體重置課程（骨盆回正＋肩頸釋放）
✔ 14 天找回馬甲線的安全進程
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