✦ 明天下午 2 點｜第五孕期免費直播開跑了！

嗨大家～

明天（14:00–15:00）我們的第五孕期直播正式開始 🎉

這一場我想好好跟大家聊「第五孕期」—

也就是產後 7 週到 6 個月這段時間，很多媽媽要不是完全不知道這個概念，就是知道了但不知道該怎麼做。

這次我會從三個面向給大家完整的乾貨：

🥗 飲食篇

產後到底要怎麼吃？熱量要多少？為什麼不能馬上減重？什麼是「哺乳友善」的飲食策略？

🏃‍♀️ 運動篇

什麼時候可以開始動？從骨盆底喚醒到核心重建，三個階段怎麼走才安全有效？

💊 保健篇

產後必補的六個關鍵營養素，什麼時候補、怎麼搭配，讓吸收效果最好？

這是完全免費的乾貨直播

不管你現在是孕期、剛生完、還是已經過了產後，這些知識都對你有用。

也預告一下—

5 月中我們會有一場完整說明會，包含 SKOOL 課程完整介紹以及下一階段陪跑班開班資訊，現場才有優惠驚喜，到時候一定要來！

明天 4/30（三）下午 2:00–3:00，直播見 ❤️

記得準時上線，有任何問題都可以在直播中直接問我～

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skool.com/withyou

很多媽媽都知道要坐月子

但坐月子，只是休養

真正決定妳未來體態會不會鬆垮

腰會不會痠痛、肚子會不會凸著的

是產後 7 週到 6 個月的「第五孕期」

裡面已經準備好：

✔ 產後修復8動作

✔ 核心與骨盆修復訓練

✔ 全孕期飲食運動與順產關鍵

✔ 飲食與恢復建議

不用自己亂找資料

直接照著順序走

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