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29d • ✅每日打卡
嗨嗨這一刻終於來了，正在備孕
好久不見！想請教，備孕階段可以做哪些鍛鍊讓身體準備好迎接寶寶？
謝謝🥹
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2 comments
Amber Lin
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嗨嗨這一刻終於來了，正在備孕
Whit you陪你｜第五孕期修復
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態
腰會不會痠痛
肚子會不會凸著的
是產後 7 週到 6 個月的
「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 產後修復8動作
✔ 全孕期飲食運動與順產關鍵
✔ 產後飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
安心照著順序走
Leaderboard (30-day)
1
L Helen
+5
2
Yang Jenny
+3
3
Hong Wen
+2
4
Huang Yu ting
+2
5
Amber Lin
+2
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