9d • 💬自我介紹
好好關照自己
我是產後八個月的媽媽，
總覺得自己從懷孕開始身體就不是自己的，
生產完後還拖著尚未復原的身體哺乳、照顧小孩，
每天都為自己殘破不堪的身心感到悲傷。
從懷孕前就偶爾有腰椎痛的問題，
產後核心無力加上一直抱小孩，
痛的點增加了，有時整個脊柱都會痠痛，
希望可以改善這個問題。
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1 comment
好好關照自己
skool.com/withyou
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態
是產後 7 週到 6 個月的「第五孕期」
把握這段時間讓你更輕鬆的
・穿回產前褲子
・居家收骨盆
・有體力陪伴孩子長大
不用自己亂找資料
安心照著順序走就對了
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