Neues Video mit 4-7-8 Atem Timer genial

Hallo zusammen,

wollte mal nur kurz etwas loswerden, über das neue Video, welches ich gestern per Email erhalten habe von den Admins.

Es ist so unglaublich wertvoll für die Nutzung, Entspannung und richtige Atmungsweise. Vorher habe ich immer auf meien digital Uhr geschaut und hoch und runter gerechnet für die Dauer der Atemzüge 4-7-8, was auch ein wenig "stressig" sein konnte, aber nicht sollte.

Jetzt mit dem Video kann man sich zu 100% auf die Entspannung konzentrieren bei der Benutzung des VNS.

Ich hatte es heute Vormittag zum ersten Mal getestet, wobei ich zwischenzeitlich eine HVR von 211 hatte. ;-) Am Ende bleib es dann bei ungefähr 79, was aber immer noch ein klasse Wert sein sollte.

Vielen, vielen Dank für dieses zusätzliche, nützliche Werkzeug liebe Admins. ;-)

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