La última vez que me escuché de verdad fue cuando mi salud me obligó a parar. Pasé por dos ingresos hospitalarios, por circunstancias diferentes, y aquello fue un antes y un después para mí. En medio de todo, entendí algo que llevaba mucho tiempo ignorando: necesitaba cuidarme. Necesitaba parar. Necesitaba pensar en mí. Hasta entonces siempre encontraba motivos para seguir adelante sin escuchar lo que mi cuerpo y mi mente me estaban diciendo, pero esos momentos me hicieron abrir los ojos. Me di cuenta de que nada merece más atención que mi bienestar. Ese fue un punto de inflexión muy grande en mi vida. Desde entonces intento priorizarme, poner límites y no permitir que nada interfiera ni perjudique mi salud física o emocional.

Cuando cierro los ojos y pongo las manos sobre mi pecho, siento cada día más tranquilidad. Percibo cómo mi respiración es más consciente y pausada, y cómo poco a poco he aprendido a escuchar mejor a mi cuerpo. Disfruto más de lo que hago en mi día a día y también de mí misma. Me siento más presente, más conectada con mis sensaciones y más agradecida por todo lo que mi cuerpo me permite vivir. A veces, dependiendo del momento del día, noto algo de tensión en el cuello y los hombros. Es ahí donde suele acumularse el estrés, pero también observo que cada vez es menor. Ya no lo vivo como algo que me domina, sino como una señal que puedo reconocer y gestionar. Lo que necesito es seguir confiando en este proceso. Me siento capaz de regularme, de cuidar de mí y de transformar mi estado físico y emocional hacia una versión más equilibrada, más tranquila y más fuerte. Cada día siento que avanzo un poco más.

Cuerpo, gracias por respirar por mí incluso en los días en que olvido detenerme, por recordarme con cada inhalación que sigo aquí, viva, presente y avanzando. Cuerpo, gracias por sostenerme, por mantenerme en movimiento, por respetar mis tiempos y regalarme la energía necesaria para afrontar cada día. Gracias por acompañarme con paciencia en cada paso de este proceso de transformación. Cuerpo, gracias por permitirme despertar cada mañana y disfrutar de mi vida. Gracias por todo lo que haces en silencio, por adaptarte, sanar, aprender y crecer conmigo. Hoy te miro con gratitud porque sé que estamos cambiando juntos, y porque cada día me acercas un poco más a la persona que estoy construyendo.

Gracias cuerpo por permitirme estar en este camino maravilloso llamado vida cuando una vez te maltraté exigiéndote más de lo que podía soportar, física y mentalmente. Gracias cuerpo por sostenerme en los momentos que ni yo misma me entendía. Gracias cuerpo por tener la resistencia de amar a mis sobrinos y poder cogerlos en brazos cada vez que quiera 🥰 Wow y pensar que hace 1 año estaba medicada a diario, gracias, gracias gracias 💫

Querido cuerpo: Gracias por sostenerme cada día, llevarme de un lado a otro es agotador y sé que necesitas energía para llegar a todo. Gracias por albergar y dar vida a tres seres humanos maravillosos que son mis hijos, que me llenan de alegría y vitalidad cada día de mi vida. Gracias por ayudarme a sentir y experimentar cada una de las sensaciones físicas que siento, algunas en demasía. Eres el vehículo a través del que me relaciono con el mundo, y tengo todos mis miembros intactos y sólo por eso, ya te estoy agradecida eternamente. Gracias Lucía, por este ejercicio. Siento que esta semana lo necesitaba más que nunca.