14d • Semana 1 💫
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Cuando cierro los ojos y pongo las manos sobre mi pecho, siento cada día más tranquilidad. Percibo cómo mi respiración es más consciente y pausada, y cómo poco a poco he aprendido a escuchar mejor a mi cuerpo.
Disfruto más de lo que hago en mi día a día y también de mí misma. Me siento más presente, más conectada con mis sensaciones y más agradecida por todo lo que mi cuerpo me permite vivir.
A veces, dependiendo del momento del día, noto algo de tensión en el cuello y los hombros. Es ahí donde suele acumularse el estrés, pero también observo que cada vez es menor. Ya no lo vivo como algo que me domina, sino como una señal que puedo reconocer y gestionar.
Lo que necesito es seguir confiando en este proceso.
Me siento capaz de regularme, de cuidar de mí y de transformar mi estado físico y emocional hacia una versión más equilibrada, más tranquila y más fuerte. Cada día siento que avanzo un poco más.
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