Estos días atravieso un momento delicado en mi relación y he notado el tinnitus y la hiperacusia más presentes. ​Lo comparto porque aquí aprendí que un día difícil no es retroceder y porque se que abrirse a estar acompañado es positivo 🫂. ​Estoy volviendo a lo básico: respirar, cuidarme y no exigirme. ​Quiero verlo también como una oportunidad para practicar la autocompasión y valorarme más, porque valemos mucho 🥰 Gracias por estar 💖

Hoy he pedido hora con @Viviane Gamerro . Como empezasteis? Alguien que me quiera contar su proceso y en que momento està?

Buenas noches chicos, hace unos días escribí que me encontraba mejor, pero el otro día estuve apoyando la cabeza en el hombro de alguien y al ponerme recta tenía el pitido por las nubes, dormí y al despertar ya estaba normal, pero me asustó mucho. Sé que esto es una espiral que va hacia arriba, pero siento que he vuelto al principio, vuelvo a estar un poco agobiada pero intento no darle importancia. Estoy trabajando con la atención poniéndola en películas cuando salgo a caminar en los ruidos sé que puedo con esto y todos podemos aunque haya días malos . A veces estoy un poco desanimada porque digo tengo este nuevo pitido desde hace tres meses y aún no estoy acostumbrada pero sé que no es una carrera contra el reloj poco a poco. El cerebro se acostumbra a todo. Mucho ánimo para los que estáis comenzando o tenéis algún cambio como yo sé que podemos día tras día siguiendo las herramientas que tenemos aquí. Os mando mucha fuerza y sé que en unos meses mi cerebro lo olvidará o no le dará importancia como hacía, al principio no voy a dejar que esto me pare. Un fuerte abrazo 🫂🥰

Hola por aqui, estuve un poco perdida porque mi mama falleció hace 2 semanas. @Viviane Gamerro me esctibio porque no me veia activa en la comunidad. Mii corazon esta muy triste, pero no he dejado de hacer mis meditaciones para poder sentirme mejor. Es de verdad lo que mas me ha ayudado y me ha sostenido en estos momentos dificiles. Un abrazo Lisette