Meditación del bidón · Tinnitus Calm

Meditación del bidón

Quería compartir una meditación que practiqué el otro día en la clase de yoga. La meditación el bidón, consiste en adoptar la postura de meditación sentada, con la espalda erguida y respirar y cerrar los ojos imaginando que estás dentro de un bidón lleno de agua, a punto de rebosar, y que cualquier pequeño movimiento, sale el agua. Me encantó por la quietud que te generas. Lo comparto por si a alguien le puede servir. 🙏

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Meditación del bidón