Hi 各位， 最近我想慢慢把 Classroom 裡的課程內容補充得更完整，所以想趁這個機會問問大家 平常在教學或跟學員互動的時候，有沒有什麼讓你頭痛、但又不知道怎麼解決的問題？ 不管大還是小的問題都歡迎分享，而且越具體越好！我會根據大家提出的問題來寫教學文章，如果某個問題很多人都有遇到，我也會把它整理成正式課程放進 Classroom。 舉幾個例子給大家參考： - 學員動力越來越低、三不五時請假，該怎麼處理？ - 學員開始對訓練效果產生懷疑，要怎麼重新建立信任感？ 有想到什麼就直接留言，期待大家分享！​​​​​​​​​​​​​​​​

針對青少年游泳運動員各位有什麼想法嗎？ 目前館裡有少數青少年游泳運動員，希望以普拉提訓練提升核心能力（大多數都是家長帶過來說明自己孩子核心能力缺乏） 今天想特別聊一下這位孩子，因爲他只有10歲～ 在動作測試與分析後，發現孩子的問題 例如： 髖關節外旋 右大於左 但是都是正常範圍 沒有受限 屈髖肌整體較弱 肩胛內旋 左大於右 反應在他自由泳時習慣右邊換氣 自重深蹲有明顯膝內扣，不穩定表現 但是個人認為只是孩子沒有做過此動作，所以對動作掌握不理解而已 針對肩關節左右不平衡問題 有簡短帶過給家長 表示是我們需要留意的地方，隨著訓練強度變大，可能要有針對性訓練，但因為孩子沒有任何疼痛表現，所以不想要製造太多焦慮 目前個人看法是提高： - 動作控制，強調軀幹穩定（核心教育） - 腰椎壓力管理 - 建立肩胛後頃，和上迴旋 提高肩膀過頭能力 - 增加前鋸肌 - 提高胸椎能力 - 建立雙側髖穩定和好的髖膝踝連動， 減少反覆踢腿時對膝關節壓力 - 孩子家長表示仰泳有頭亂晃的習慣， 所以想提高頸部深層穩定肌能力 不知道大家對這麼小的孩子有什麼訓練看法 或是針對游泳表現有沒有什麼建議？

是自身體驗，因為可能過去打排球造成的運動傷害以及姿勢不正，右手有肱骨前移的表現，導致在做胸推時，胸比較難發力，尤其右邊感受度更低。 想請問除了針對右肩做閉鎖的訓練外，還有什麼方法可以訓練提升胸推表現嗎?

今天客戶上第 4 堂課，在做器械坐姿划船時，倒數第二下突然閃到腰。 後來追問才知道，之前打羽球時就曾閃過腰，是舊傷，但當初問有沒有受傷史時，他說沒有🥲 課前暖身有安排核心動作，重量也只是新手重量。 當下觀察動作：有挺胸、腰椎沒有彎曲，動作看起來是穩定的 自己後續判斷可能原因是客戶呼吸亂掉，核心穩定瞬間掉了。 發生這樣的狀況，真的覺得很愧疚🫠也想避免 類似狀況再發生，已經要把我人嚇沒了 想請教大家： • 遇到學員舊傷復發，通常怎麼處理？ • 在詢問受傷史時，有沒有更完整或有效的方法？ • 對於呼吸或核心穩定，有什麼教學小技巧可以幫助客戶避免這類情況？謝謝

在工作室當教練要第四個月了，剛開始做的時候也有一段時間無法做到現場成交，但因為後續學生就算放回去也會再主動私訊我敲定要上課，所以我就沒有特別在執著於現場成交的部分（再加上我們公司文化強調的就是客人感受至上、我自己也不太喜歡留人在桌上講超過15分鐘）。 但是八月開始後，基本上原本很有興趣上課的除了後來報價回去考慮後有預算問題外（大學生），不少人回去訊息幾次後就開始不讀不回，讓我開始反思也許我只是前幾個月都是遇到動機比較強烈的學生，而不是我真的在整個體驗課和後續談單的服務上都做得不錯。 目前我覺得我最大的弱勢是帶有自主訓練的經驗的學生，問他們來找教練是不是遇到什麼訓練上的問題（或是退一百步言，問喜歡哪種動作/練哪個位置），他們也說不出個所以然，讓我沒辦法明確的規劃體驗課的流程，在體感上可能就不是太好；以及在強化動機和訓練上的連結，我感覺自己在談單時反應不太過來（比如之前有個學生是練跆拳道的，但她體重基數非常大，需求是增加踢腿時的靈活度，可是連最基本的深蹲這個動作上她都氣喘吁吁，根本無法過渡到靈活/速度/爆發之類的訓練上），或是聽到回去考慮的時候容易直接放棄。 不知道有沒有前輩願意分享經驗（不論是談單的優化或是心態問題），這個月體驗又少再加上確定成交率目前為零的情況下真的很讓人焦慮😐🫥