各位教練們好，我在啟動順序地圖之2-分類問題：用提示判斷問題類型（FRT），影片中看到靠近身體遠端先發力這個概念後，自己在做坐姿划船時，手先拉間頰骨再收，比起間頰骨先收感覺是更流暢，但我做完3組後，反而是三頭比背還要酸，我用貓牛式改善我的胸椎活動度，並將前臂由旋前改為璇後拉長擴背肌最多跟三頭一樣感受，若我想擴背出力較多，請問還有甚麼可以改善的嗎

1.名稱／地區：我叫even，出生在台北，目前在台中讀書 2.身分簡介：Intern athletic trainer 3.目前遇到的瓶頸：評估速度太慢、傷害後的復健課表無法隨時掏出來，需多接觸個案、了解更多動作 4.加入 SenFit 教練圈的期待是什麼：多聽他人分享他人如何解決個案問題並應用在選手身上、如何透過引導語讓個案簡單了解我們想要達到的動作模式

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