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🌿 Bienvenida a la comunidad - empieza aquí
Si estás aquí, probablemente quieres mejorar tu relación con la comida y aprender a atender el hambre emocional. Puede que: - Comas sin hambre - Sientas que te cuesta parar - Creas que todo depende de tu fuerza de voluntad Quiero que sepas que: ✨ No te falta fuerza de voluntad ✨ No es una debilidad Lo que te pasa es por algo. Y se puede entender. Quiero que este sea ✨tu espacio seguro✨ para: - Empezar a entender qué hay detrás - Ver patrones que quizás nunca habías visto - Dejar de luchar contigo desde la culpa - Explorar con curiosidad y sin juicio 🧭 Para sacar el máximo partido a la comunidad: 1. Lee los contenidos con calma y sin presión 2. Participa en las preguntas y reflexiones 3. Comparte tus miedos, experiencias, preocupaciones y descubrimientos 4. Observa lo que te pasa en tu día a día 🌱 Quiero que recuerdes esto: Este espacio es para ti. Úsalo para explorar, preguntar, descubrir y sentirte resguardada, apoyada y acompañada. Te dejo un vídeo en el que te explico cómo usar la comunidad❤️🩹
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"Empieza aquí" - Classroom
Si has trasteado un poco habrás visto que hay algo en la sección "Classroom" 🤭 Todavía no está listo, pero muy pronto voy a subir una serie de vídeos que te van a ayudar a explorar más detalladamente tu hambre emocional y tu relación con la comida. No te preocupes que te avisaré cuando estén subidos😉 Hasta entonces acuérdate que este espacio es para ti. Úsalo para explorar, preguntar, descubrir y sentirte resguardada, apoyada y acompañada.
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12h •
El hambre emocional tiene una función
Si los últimos días has comido sin hambre física, si has sentido que no podías parar, si te has sentido mal o te has culpado... quiero que leas esto detenidamente. El hambre emocional no aparece de la nada. Cuando comes sin hambre física, estás buscando algo. Puede ser alivio, descanso, conexión, descompresión... El problema no es que uses la comida para gestionar esa necesidad. El “problema” es que todavía no has aprendido a parar e identificar en el momento qué necesitas. Y como no paras y la comida siempre está disponible y por lo general funciona rápido, la usas. Pero el alivio que te aporta no dura demasiado… ¿O sí? 🤔 👉🏻 Esto es lo que quiero que recuerdes hoy: no se trata de fuerza de voluntad. Se trata de entender qué está pasando realmente y para qué usas la comida. 💬 ¿Has comido sin hambre física los últimos días? Te invito a compartir tu experiencia 👇🏻 para que puedas sentirte apoyada y acompañada 💖
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Me presento
Hola! 👋🏻 Me presento por si no me conoces. Soy Lucía González. Soy nutricionista integrativa especializada en hambre emocional. He creado este espacio porque después de 3 años pasando consulta me he dado cuenta de una cosa: aprender a entender y atender el hambre emocional y sanar la relación con la comida son la clave 🔑 para poder hacer cambios en la alimentación y en la salud y mejorar el estilo de vida. La experiencia me ha demostrado que cuando no los abordamos, conseguir los objetivos deseados es mucho más difícil porque la ansiedad por la comida, el ciclo continuo de dietas y el hambre emocional crean un lastre que nos impide avanzar y lograr cambios sostenibles y duraderos. Si estás aquí es porque sientes que necesitas entender el hambre emocional e igual también sanar tu relación con la comida. Bienvenida ❤️🩹 💬 ¿Qué es lo que más te cuesta con la comida ahora mismo? Me encantaría leerte.
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skool.com/sana-tu-relacion-con-la-comida-5190
Aprende a entender y regular el hambre emocional y a transformar tu relación con la comida.
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