Ya tienes un nuevo vídeo en Classroom! Vas a entender cómo puedes anticiparte al comer emocional, cómo hay señales que puedes reconocer y qué significan estas señales. También he incluido un cuaderno de trabajo para que puedas reflexionar sobre tus señales para poder reconocerlas. Cuéntame que te ha parecido en comentarios👇🏻

Hace 4 días te contaba en un post pineado que iba a subir a Classroom una serie de vídeos que te van a ayudar a explorar más detalladamente tu hambre emocional y tu relación con la comida. Pues acabo de subir el primero! Me encantaría que me contaras en comentarios qué te ha parecido. He añadido también un material de apoyo con un resumen del contenido del vídeo y una pregunta para que reflexiones 💭 Una vez más te animo a usar este espacio para explorar, preguntar, descubrir y compartir. Esto es lo que más va a enriquecer tu proceso de explorar tu relación con la comida y el hambre emocional. Siempre puedes cambiar el nombre de tu perfil para que sea anónimo si así te sientes más cómoda/o 💖

Si has trasteado un poco habrás visto que hay algo en la sección "Classroom" 🤭 Todavía no está listo, pero muy pronto voy a subir una serie de vídeos que te van a ayudar a explorar más detalladamente tu hambre emocional y tu relación con la comida. No te preocupes que te avisaré cuando estén subidos😉 Hasta entonces acuérdate que este espacio es para ti. Úsalo para explorar, preguntar, descubrir y sentirte resguardada, apoyada y acompañada.