May 15 • ✨ Reflexiones
Es hambre emocional o es restricción?
Casi siempre que hablamos de hambre emocional intentamos identificar si estamos sintiéndonos tristes, estresadas, cansadas, solas... Pero puede haber algo más detrás: la restricción.
A veces, lo que percibimos como hambre emocional es ruido mental derivada de un periodo largo de restricciones y prohibiciones.
No poder comer un alimento que te gusta o no permitirte comerlo al final pasa factura. Y casi siempre desemboca en una sobreingesta = "atracón".
⚠️ Aquí quiero matizar que el no comer un alimento también puede ser una decisión consciente y nacer del autocuidado y el bienestar. Pero cuando en su lugar nace del miedo y el control... es cuando después desemboca en sobreingesta.
📩 ¿Qué opinas? ¿Cómo te sientes con esto?
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Es hambre emocional o es restricción?
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skool.com/sana-tu-relacion-con-la-comida-5190
Aprende a entender y regular el hambre emocional y a transformar tu relación con la comida.
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