4d • 🏃🏻♀️跑步日常分享
《致平民跑者：要跑？就跑冤枉路》
第三章: 先認識自己再開始練習
第 1 節 -- 別把認識自己變成美麗的誤會
很多跑者, 跑步沒多久就想知道自己有多強, 於是跑 5k Test、Cooper Test、最大心率、測乳酸閾
值、跑姿分析……, 然後拿出一堆數字去證明自己。
可是這些測試, 只是數據收集; 而認識自己, 是理解數字背後的你。
之後遇到瓶頸或挫折, 才重新考慮審視自己, 我也不例外, 原因很簡單, 不服輸或自尊心受損; 然後同樣地把以上的測試再做一遍, 希望數據會說: “其實跑得很好啊!” 這樣就可以讓弱小的心靈多少有點慰藉。
再一次用數字去證明自己, 只是一次一次的測試, 根本沒達到了解自己的層次。這課題真的很深, 跑步多年也不一定會明白, 是跑者們求突破的重要基石。 整個認識自己的過程, 是內外都要兼顧到, 因此真的需要花點時間, 不誇張, 根本是邊跑邊思考的人生課題。
認識自己, 不是一次又一次的測試。
而是一連串願意誠實回答自己的問題。
準備好, 人生問答遊戲要開始了。
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《致平民跑者：要跑？就跑冤枉路》
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給不想競技、只想慢慢開始的你。先讓跑步變輕鬆，成績是後來的事。免費・線上・教練親自回
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