Reflecciones desde mi semana de descarga de entrenamiento

Feliz miércoles para todo el mundo! que disfruten su mitad de la semana!

Y es que justamente desde estar en la mitad de la semana, que me tomo este momento para reflexionar, ya que siempre he oído de la importancia del descanso en el entrenamiento, y usualmente, yo era de los que decía que con descansar un día o dos ya era suficiente, y quizá era un buen comienzo, pero no suficiente. Obtuve mis logros deportivos cuando los tuve y me sentí feliz con ello

Pero este año, con metas más agresivas, corresponde hacer las cosas diferente, y es donde decido incorporar el 4+1, y al estar en mi primer semana de descarga en ese mesociclo, estoy entendiendo exactamente como funciona.

y no es que esta semana del todo no entreno, es que esta semana los días de entrenamiento y los de descanso se intercambiaron (además que el entrenamiento que se hace es zona dos estricta), y las sensaciones (físicas y mentales) no se han hecho esperar:

Me siento mas relajado a la hora de entrenar, ya que no hay números "que perseguir" esta semana

He tenido tiempo para recordar lo mucho que me gusta esto y sus porqué
Sentí la diferencia, ya que no notaba la fatiga acumulada de las 4 semanas de carga hasta que descansé

Y, a la par de eso, Garmin comenta que estoy en mi pico de forma...

Mi victoria no es lo que dice Garmin, dado que al terminar la semana, voy a estar en "pérdida de forma", de acuerdo a su porpia métrica, mi victoria es el poder vivir en mi propia piel la importancia del descanso, y disfrutar del proceso, de formas que quizá antes no hubiera imaginado posibles.

6 comments